Внимание

Could not instantiate mail function.

Диета с творогом

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
Диета с творогом - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Любая диета, которая основывается на небольшом количестве калорий и пищи, не рекомендуется для соблюдения долгое время.

В первую очередь потому, что тело на такой диете ограничивается сбалансированным потреблением всех необходимых для нормального функционирования организма ингредиентов. Но тем не менее они все еще весьма популярны, особенно в летнее время, потому что они позволяют добиться быстрого успеха в потере нежелательных килограммов.

Ни одна из диет не рекомендуется дольше, чем на пять дней, чтобы не рисковать здоровьем организма и функционирования обмена веществ.

С практической стороны, эта диета включает продукты, которые легко доступны и очень часто встречаются в большинстве домашних хозяйств. Никакого специального приготовления пищи не требуется.

Что вам нужно знать о сыре?

Прежде чем вы решитесь на эту диету, изучите продукты. В первую очередь, творог богат белком, он содержит все необходимые кислоты для организма. В сыре присутствуют углеводы в виде лактозы, которые очень важны для энергии тела. Содержит также большое количество кальция и витамина D, комплекс витаминов B. Свежий сыр богат линолевой кислотой и сфинголипидов. Существуют также и другие витамины, и минералы и другие полезные ингредиенты по в меньших количествах.

В этой диете рекомендуется потреблять от 1000 до 1200 калорий в день, в список продуктов обязательно включается грейпфрут, который известен своими жиросжигающими свойствами.

Ежедневное меню:

  • Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая без сахара, 200 г. творога, 1 ломтик поджаренного хлеба, 1 грейпфрут;
  • Обед: 250 г. творога, кусочек белого хлеба, 1 грейпфрут;
  • Ужин: Салат из овощей, 250 г. свежего коровьего сыра, 1 грейпфрут.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.