После праздников: Очищающая диета!
Время курортного сезона закончилось, и многие после тяжелой слишком сладкой пищи заметили неизбежные последствия - лишний вес. Так что пришло время для активизации и детоксикации организма и избавления от этих лишних килограммов.
Мы все знаем, что лишние килограммы после отпуска могут стать настоящим кошмаром. Конечно, физические упражнения это первое, что приходит на ум, но нельзя забывать об очищении организма от токсинов и чрезмерного приема пищи.
Поэтому мы подготовили диету, которая в течении нескольких дней восстановит ваше тело и жизненные силы.
Три дня детоксикации
Каждый день вы можете есть:
- 20 г. творога;
- 20 г. вареной говядины.
В течение дня, начиная с утра, вы должны выпивать литр чая из следующих трав:
- Крапива;
- Хвощ;
- Мята;
- Лист боярышника.
Эта диета соблюдается три дня, лучше всего в конце недели. Она очистит организм к новой рабочей недели, и вы будете выглядеть свежим и отдохнувшим.
Двухдневная очищающая диета
Эта диета осуществляется в течении двух дней, предпочтительно в выходные дни, вы пьете пахту или кислое молоко. В частности, пахта и/или кислое молоко способствуют выведению воды из организма и помогают удалять вредные вещества. Кроме того, вы обретете новые силы улучшите свою выносливость и общее состояние здоровья.
Ежедневно потребляйте:
- 1 л. кислого молока или пахты;
- 2 банана или 2 апельсина.
Четыре раза в день, готовьте коктейль из ¼ литра пахты или кислого молока и половинки апельсина или половинки банана. Подсластите одной чайной ложкой меда, если коктейль не достаточно вкусный. Коктейль пейте медленно, можно через соломинку.
В эти два дня, не едят ничего, кроме рекомендуемого. Люди, соблюдающие эту диету, рассказывают, что они не чувствовали голода в течение диеты. Кроме того, эта диета может осуществляться, только если вы здоровы, и не находитесь под медицинским наблюдением.
