Польза семян Чиа
Богатый источник незаменимых омега-3 и 6 жирных кислот, чистят кишечник и увлажняют тело!
Чиа семена похожи на крошечные яйца динозавров, но несмотря на маленький размер эти семена содержат очень много незаменимых омега-3 и 6 жирных кислот. Кроме того, так как они гидрофильные, в контакте с жидкостью они образуют гель, который покрывает слизистую оболочку желудка и замедляет превращение углеводов в простые сахара, поэтому семена чиа являются незаменимым компонентом рациона питания диабетиков.
Напиток с семенами чиа
(для 1 литр напитка)
- 4 столовые ложки семян подсолнечника (измельчите из в блендере как можно дольше);
- 1 столовая ложка семян чиа;
- 3 столовые ложки меда;
- 1 см ванили (также измельчите в блендере как можно мельче);
- 1 литр воды.
Все хорошо перемешать в блендере и сразу пейте. Полученный таким образом напиток пригоден для потребления только в течение 1 дня, когда вы его приготовили.
