Самые популярные диеты мира
Желание быть красивой, здоровой и стройной привело к появлению многочисленных диет. Дони диеты более успешны и более известны, другие менее. Какая диета самая распространенная и самая известная в мире?
Диета Аткинса
Диета Аткинса одна из самых распространенных и известных в мире. Эта диета основана на очень маленьком потреблении углеводов, а белок и жиры могут потребляться в обычном количестве. Если вы считаете, что эта диета подходит для вас, и вы проконсультировались с врачом то можете попробовать.
Южная диета
Это один из успешных диет. Она не основана на низком потреблении углеводов или жиров, она фокусируется на потребление необходимого количества жиров и углеводов. Он основан на низком гликемическом индексе. Ограничивает потребление углеводов в течение первых двух недель.
Диета ООН. 90 дневная диета
90 день диета является одной из самых популярных. Она основана на сочетании многих продуктов. В первой половине дня необходимо есть только фрукты, строго запрещается смешивание углеводов с белком, и каждый четвертый день – день разгрузки, в течении которого надо есть только фрукты.
Диета Капустная
Эта диета основана на капустном супе с очень низким содержание калорий. Результаты диеты видны уже через неделю.
Грейпфрутовая Диета
Грейпфрут диета часто рекомендуется для пациентов с ожирением. Особенностью этой диеты является ее низко калорийность.
Диета по генотипу
Основана на идентификации шести различных генетических типов людей. В зависимости от того, являетесь ли человек кочевником, воином, исследователем, преподавателем, коллекционером или охотником и составляется план диеты.
Средиземноморская диета
В течение пятидесяти лет, врачи изучают, почему люди из Средиземноморья меньше болеют сердечно сосудистыми заболеваниями. Это связано с питанием, основанным на минимальном потреблении насыщенных жиров и большого количества цельных зерен. Эта диета с низким содержанием жира и большим количеством сложных углеводов является одной из самых простых и легких.
Трехдневная диета
Трехдневная диета очень популярна, вероятно, потому, что в короткое время обеспечивает потерю веса. Проблема в том, что план диеты должен строго соблюдаться.
