Диета Капустная
Диета Капустная является одной из популярных модных диет. Это семидневная диета, которая фокусируется на быстрой потере веса. Она не является долгосрочным решением, но доказала свою эффективность, для того чтобы похудеть в короткие сроки.
Эта диета не является очень полезной для здоровья, и если вы уже решились на нее, не соблюдайте ее слишком долго. Диеты следует придерживаться только одну неделю, а после этого по крайней мере две недели, следует о ней забыть.
На этой диете, капусту можно есть столько, сколько хочется. Это хорошо для тех, кто боится, что будет голодать на диете. Недостаток диеты ее однообразие и отсутствие питательной ценности. Диета не содержит достаточного количества белка, кальция, углеводов, витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот.
Рецепт капустного супа:
- 1 кочан капусты;
- 6 больших луковиц;
- 2 зеленых перца;
- 1-2 чашки нарезанных помидоров;
- 1/2 чашки сельдерея;
- 1-2 кубика бульона.
Мелко нарезать овощи и залить водой так, чтобы она покрывала овощи. После того как суп закипит, варите еще 10 минут, убавьте огонь, накройте крышкой и продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими. При желании приправьте солью, перцем, петрушкой
Этот суп можно есть в неограниченных количествах в сочетании со следующими продуктами:
- День 1: Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов;
- День 2: Вы можете съесть овощи, которые вам нравятся, приготовленные или сырые, но избегайте фасоль, горох и кукурузу. На ужин вы можете съесть печеный картофель с небольшим количеством масла;
- День 3: Фрукты и овощи, но без картошки или бананов;
- День 4: Вы можете съесть до восьми бананов и выпить до 8 стаканов молока;
- День 5: Вы можете есть говядину, курицу без кожи или рыбу - до 300г. Вы также можете съесть 6 помидоров, и должны выпить 8 стаканов воды;
- День 6: Вы можете есть говядину, курицу (без кожи) или рыбу, выпивать не менее 8 стаканов воды и по меньшей мере одну чашку супа;
- День 7: Вы можете съесть коричневый рис, овощи и пить несладкий фруктовый сок.
Допускается пить кофе и чай без сахара и молока
Категорически запрещается алкоголь, хлеб, крупы и кондитерские изделия.
