Скрытые причины, почему вы не можете похудеть
Каждый день появляется что-то новое в списке факторов, которые могут вызвать увеличение веса.
Таким образом, люди, которые хотят похудеть должны тщательно следовать определенным правилам для достижения желаемого веса. Однако, прежде чем принимать какие-либо радикальные меры, узнайте, что об этом думают ученые. Есть много известных исследований негативных последствий быстрого питания, активности и ожирения. Будьте внимательны.
1. Табак
Курение не только помогает похудеть, но и может привести к набору лишнего веса. Исследования показали, что даже пассивное курение может оказывать неблагоприятное воздействие на массу тела. Сигаретный дым, которым мы дышим в компании курильщиков может нарушать керамиды, небольшие липиды, которые отвечают за нормальное функционирование клеток. Просто бросьте курить, и держитесь подальше от курильщиков. Кроме того, не позволяйте людям курить рядом с вами и в вашем доме.
2. Бессонная ночь
Если вы работаете в ночную смену, то вы более склонны к набору веса. Люди, которые работают в ночное время потребляют меньше энергии, и если не уменьшают потребление пищи, то очень легко набирают вес. Работа в ночное время может нарушить биоритмы просто потому, что она выступает против нашей фундаментальной биологии.
3. Антибиотики
Исследования показали, что прием определенных антибиотиков влияет на бактерии, которыми мы должны преобразовывать пищу в энергию. Прием антибиотиков может быть одной из причин ожирения у многих детей.
4. Отсутствие «хороших бактерий»
Здоровье пищеварительной системы обеспечивают обильные микроорганизмы и бактерии, которые не только помогают пищеварению, но также защищают от различных заболеваний, вырабатывают витамины, регулируют обмен веществ и даже наше настроение. Дисбаланс бактерий в кишечнике означает, что организм не может защититься от вражеских микробов, и это может привести к использованию антибиотиков, стрессу или плохим привычкам питания. Все это может плохо повлиять на вес тела, независимо от рациона или интенсивности упражнений. Лучший способ улучшить кишечную флору чаще потреблять хорошие бактерии - йогурт, квашеная капуста и кефир.
