Внимание

Could not instantiate mail function.

Что вы можете и не может пить, чтобы похудеть?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Большинство людей, планируя любую диету, думают о различных пищевых продуктах, которые они могут или не могут потреблять, о способах их приготовления, интервалах и количестве потребления.

Что вы можете и не может пить, чтобы похудеть?

Напитки часто игнорируются, что в конце концов приводит к неправильной их интерпретации.

Тем не менее, количество и тип потребляемых напитков в равной степени важны. А именно, некоторые напитки могут помочь уменьшить или сохранить массу тела. Чтобы не попасть в ловушку узнайте о том, какие напитки полезны, а какие вредны.

Плохой напиток - газированный напиток

Безалкогольные напитки с большим количеством сахара вредны для всех тех, кто хочет похудеть. Все эти напитки изготовлены из искусственных ароматизаторов, с различными формами сахара и подсластителей, а их потребление приносит в организм большое количество калорий. Если вы большой поклонник газированных напитков, ограничьте их потребление до одного раза в неделю до двух или трех децилитр.

Хороший напиток - вода

Хорошо известно, что вода является здоровым напитком (если она не загрязненная). Она помогает очищать организм, терять вес, уменьшает аппетит, и, как правило, оказывает положительное влияние на обмен веществ в организме.

Хороший напиток - фруктовый сок

Свежевыжатый сок содержит большое количество питательных веществ (витаминов, минералов, белков...). Однако, следует держитесь подальше от переработанных фруктовых соков с различными сахарами и искусственными подсластителями.

Хороший напиток - овощной сок

Пероксид водорода имеет питательную ценность, аналогичную фруктовым сокам, но он содержит примерно на 50% меньше калорий, но в тоже время больше соли. Кроме того, соки овощные богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогают правильному пищеварению, и контролируют чувство голода.

Плохой напиток - энергетический напиток

Правда в том, что эти напитки, обеспечивают энергией, но являются калорийной бомбой. Избегайте их, когда пытаетесь сбросить вес, независимо от того, какой диете вы придерживаетесь.

Хороший напиток - черный кофе

Если вам нужно восполнить энергию в течении дня, пейте чистый черный кофе без сахара и других добавок. Черный кофе имеет очень мало калорий и является сильным антиоксидантом. Конечно, с ним не стоит переусердствовать.

Хорошие напитки - зеленый чай

Если вам не нравится черный кофе, попробуйте зеленый чай, также без каких-либо подсластителей, за исключением, может быть, небольшого количества меда.

Плохие напитки - различные алкогольные напитки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.