Десять продуктов для тех, кто на диете!
Эти десять продуктов помогут вам если вы соблюдаете какую-либо диету.
Клубника
Любимое лакомство лета – клубника оказывает благотворное влияние на весь организм. Она защищает от сердечных заболеваний, слабоумия и солнечных ожогов, увеличивает долю хорошего холестерина в крови. Именно поэтому рекомендуется есть ее каждый день.
Шпинат
Шпинат полезен для здоровья, его рекомендуется включать в ежедневный рацион. Он не имеет никаких противопоказаний к потреблению различными людьми, снижает артериальное давление и защищает здоровье глаз. Шпинат содержит только семь калорий.
Перцы
Перец повышает иммунитет, улучшает зрение, оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракте, низко калорийность перцев делает их идеальным выбором для тех, кто на диете. Пять ломтики сырого перца содержат всего 10 калорий.
Морковь
Морковь отлично подходит для детоксикации организма, снижет риска сердечно-сосудистых заболеваний, защищает кожу от солнца и поддерживает здоровье глаз. Вы можете есть ее свежей или приготовленной на пару.
Спаржа
Спаржа богата витаминами и минералами и благотворно влияет на пищеварение. Также очищает кожу и является отличным выбором для детоксикации организма, ее преимущество в том, что она содержит всего семь калорий.
Горох
Горох богат углеводами, белками и фолиевой кислотой. Горох предотвращает остеопороз, запор и рак желудка. Он содержит всего 10 калорий, и лучше всего готовить его в сочетании с салатами и супом.
Редис
Редис богат клетчаткой, витамином С, калием и фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему. Один редис содержит всего одну калорию. Так как этот овощ имеет горький вкус можно добавлять его к любому салату или просто есть свежим.
