Капустная диета
Капустная диета является одной из самых популярных диет в мире. Она характеризуется простотой приготовления и эффективностью результата.
В большинстве случаев, организм на эту диету реагирует хорошо, даже если она соблюдается несколько дней подряд и очень мягко очищает организм.
Капустный суп:
- 5 больших луковиц;
- 2 зеленых перца;
- 1 или 2 банки целых помидоров;
- 1 пакет сельдерея;
- 1 большой кочан капусты;
- 1 столовая ложка зерновых или зернобобовых культур: чечевицы, пшеница, ячмень, горох.
Добавьте соль, перец, зелень петрушки. Налейте воду и варите, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть всегда, когда вы голодны, и так много, как вы хотите. Некоторые сторонники диеты с этим супом утверждают, что чем больше вы едите это блюдо, тем больше теряете вес. С этим супом можно есть следующее:
Первый день
Все фрукты, кроме бананов. Так, ешьте только суп и фрукты. Пить можно несладкий чай, несладкий черный кофе и воду.
Второй день
Все овощи - без ограничений. Попробуйте съесть листовые овощи, фасоль, горох и кукурузу. На ужин можно съесть печеный картофель с маслом. Не забывайте есть суп. Минимальная доза - раз в день.
Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи, как вам нравится. Но от печеной картошки следует отказаться.
Четвертый день
Ешьте до 3 бананов в день, суп и пейте обезжиренное молоко Бананы содержат калорий и углеводы.
Пятый день
Говядина и помидоры. Вы можете съесть 300-600 граммов говядины и до 6 помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть избыток мочевой кислоты из организма.
Шестой день
Говядина и овощи. Вы можете съесть, как вам нравится говядина и овощи.
Седьмой день
Коричневый рис и овощи. Пейте несладкий фруктовый сок. Вы можете съесть столько риса и овощей, сколько хотите.
В конце седьмого дня, если вы следовали всем инструкциям, вы потеряете от 4,5 до 7 килограмм. Если вы потеряете более 7 килограмм, сделайте паузу в диете на два дня, прежде чем снова начать с нуля.
