Методы устранения стресса у детей
Некоторые думают, что только взрослые испытывают стресс, и что он ни коем образом не влияет на детей. Несколько советов о том, как помочь ребенку сохранить свои эмоции под контролем.
Мы часто смотреть на своих детей, как на счастливых маленьких людей без эмоций. Но дети также могут испытывать стресс. Они не только стремятся узнать о мире - школе, друзьях, но и подвергаются давлению со стороны сверстников и других факторов. На самом деле, список факторов, которые способствуют появлению стресса у детей может быть довольно много. Многие факторы стресса являются результатом семейных проблем, таких как развод родителей, смерть родителей, есть и менее очевидные факторы, например, переезд в другой город или появление в семье брата или сестры.
Как родитель, вы можете сами внимательно наблюдать за беспокойствами своего ребенка. Если вы заметите в его поведении нечто необычное, попробуйте предпринять методы, которые помогут ребенку справиться с этой ситуацией.
Настроение ребенка
Обратите внимание на поведении вашего ребенка. Выберите время и поговорите с вашим ребенком, чтобы выявить корень проблемы. Задавайте вопросы типа «Как ты себя чувствуешь?», «Что нового в школе?», «Как дела с друзьями?». Когда вы показываете детям заинтересованность в их проблемах, они чувствуют поддержку и легко отвечают на ваше внимание.
Смотрите те же шоу и телепрограммы, что и они. Детские умы, как губки впитывают почти все что видят или слышат. Они особенно чувствительны к негативной энергии, боли и страданиям. Программа новости может их травмировать. Важно, после просмотра программы. поговорить с детьми о том, что вы посмотрели.
Конечно нет никакого способа защитить ребенка от душевной травмы, такой как смерть в семье, пожар или стихийное бедствия, можно помочь ребенку успокоиться. На сколько бы вам не было трудно, старайтесь поддерживать в семье нормальную, мирную атмосферу.
Покажите пример
Очень важно показывать детям на личном примере способы справляться с различными стрессовыми ситуациями. Если вы зажигаете сигарету, выпиваете, или материтесь, в стрессовой ситуации помните, что ваш ребенок будет копировать ваши «методы» борьбы со стрессом. Вместо этого, применяйте здоровую модель поведения в стрессовых ситуациях.
Завоюйте доверие
Маленькие дети нуждаться в защите защитить и помощи в трудных ситуациях. Чем старше становятся дети, тем чаще вам нужно подтверждать свою заинтересованность в их делах и завоевывать доверие. Одна из ваших задач, как родителей должна состоять в том, чтобы не вмешиваться, стоять в стороне, но при необходимости всегда прийти на помощь.
