Закуски для детей
Закуски для детей необходимо нарезать соломкой, кубиками, треугольниками или некоторыми другими интересными формами.
Продукты, нарезанные таким образом понравятся даже очень маленьким детям, потому что дети любят что-то необычное.
Хотя у маленьких детей еще мало зубов, в любом случае можно предложить ему кусочек фрукта для сосания и успокаивания десен.
Фрукты
Мягкость и естественная сладость фруктов делают их самой полезной закуской. Вымойте плод и очистите его от кожуры, удалите косточки и разрезать его на кусочки, которые ребенок сможет держать в руке. Вкусные свежие яблоки, бананы, груши, персики, абрикосы, дыня, киви, ягоды - клубника, малина, ежевика, черника не оставят равнодушными ни одного ребенка. Фрукты содержат большое количество витамина С, антиоксидантов, клетчатки и витамина Е, которые необходимы для здоровья организма и роста клеток.
Овощи
Палочки охлажденных сырых овощей хороши для массажа болезненных десен. Овощи можно давать не только свежими, но и приготовленными на пару или в подсоленной воде. Цветную капусту и брокколи разделите на более мелкие цветочки, морковь, кабачки, тыквы и картофеля порежьте соломкой или ломтиками, бобы или горох слегка разомните вилкой. Овощи можно залить слегка подсоленным и растопленным сливочным масла. Овощи содержат важные витамины, минералы и микроэлементы, особенно каротин (провитамин витамина А), который является хорошим антиоксидантом и важен для зрения и здоровья кожи. Зеленые овощи богаты витамином С и цинком.
Молоко, йогурт и яйца являются хорошими источниками кальция и белка. Тост с хлебом и сливочным маслом хороший источника углеводов, которые так важны для обеспечения энергией вашего ребенка.
Конфеты
Приготовьте различные фрукты (персики, яблоки, клубнику, киви ...), вымойте их, очистите и нарежьте на кусочки, затем окуните в растопленный шоколад. Сахар следует избегать. Мы рекомендуем вам самостоятельно готовить здоровые сладости, печенье, кексы и пирожные. Вместе с ребенком можно приготовить сладкую фруктовую пиццу, украшенную абрикосами, вишней, апельсинами, персиками, сливой, грушей и клубникой.
