Как избавиться от изжоги во время беременности
Как избавиться от изжоги во время беременности - 5.0 out of
5
based on
1 vote
Есть несколько способов помочь уменьшить изжогу. Вы беспокойтесь по поводу изжоги во время беременности? К сожалению, в этом нет ничего странного. Изжога беспокоит половину всех беременных женщин.
Она обычно начинается в первом или втором триместре беременности и продолжается вплоть до рождения. Это вызвано давлением растущей матки на желудок, из-за его содержимое желудка при нажатии возвращается в пищевод, где содержится избыток кислот что и вызывает боль.
Способы избавления от изжоги:
- Ешьте небольшими порциями. Не ешьте много за один прием пищи, но ешьте чаще.
- Ешьте медленно и хорошо пережевывая пищу. Если вы тщательно пережевываете пищу вам легче ее переварить.
- Не ешьте острую или слишком жирную пищу. Пряная или жирная пища вызывают сильную изжогу.
- Не пейте во время еды. Пейте жидкости между приемами пищи.
- Не ешьте и не пейте перед тем как лечь отдыхать. Это даст вашему желудку шанс переварить пищу, и изжога не будет вас беспокоить.
- Не носите слишком узкую одежду. Слишком узкие брюки могут оказывать давление на живот и вызывают изжогу.
- После еды избегайте резких движений и наклонов.