Солнце. Вся польза для здоровья
Вы, возможно, замечали, что солнце делает вас счастливее. Но вы можете и не знать, что оно ускоряет обмен веществ, улучшает формулу крови, снижает уровень холестерина...
Воздействие солнца особенно полезно в начале утра и позже, после полудня. Воспользуйтесь всеми ее преимуществами!
Детоксикация и метаболизм
Одним из важных постулатов здорового образа жизни является детоксикация. В этом вам может помочь солнечный свет, который стимулирует аппетит, улучшает работу печени, пищеварение и опорожнение, т.е. Удаление токсинов из организма.
Витамин D
При достаточном пребывании на солнце наше тело производит достаточное количество витамина D, и мы наделяем его многочисленные преимущества.
Пребывание на солнце может снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, витамин D является важным для иммунной системы, клеточного роста, секреции инсулина, артериального давления и метаболизма кальция. Кальций, однако, необходим для нормальной работы нервной системы, а также для роста костей и поддержания их плотности. Низкий уровень витамина D может привести к заболеваниям костной системы, такие болезни как остеопороз, или низкой ЧСС, медленный метаболизм, медленное заживление ран и костей и стоматологических проблем.
Иммунитет
Пребывание на солнце усиливает образование лейкоцитов (белых кровяных клеток), которые укрепляют иммунную систему. Похоже, что умеренное воздействие ультрафиолетового света может помочь в подавлении рабочей сверх активной иммунной системы и, следовательно, защищает человека от аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, волчанка и псориаз.
Кровь и кожа
Загар помогает бороться со всеми формами анемии и других заболеваний крови. Солнце увеличивает образование эритроцитов (красных кровяных клеток) и гемоглобина.
Беременность и лактация
Загар до и после рождения является важным для секреции витамина D, который отвечает за оптимальный рост и развитие ребенка, и для увеличения количества и качества грудного молока.
Мышцы и нервы
Еще древние греки и римляне знали, что пребывание на солнце может укрепить мышцы и нервы, техника пребывания на солнце использовалась для лечения и подготовки олимпийских спортсменов или гладиаторов. Недавно было обнаружено, что снимает боль при фибромиалгии.
