Растения против стресса и тревоги
Лучшие лекарственные травы против тревоги и стресса.
Корень солодки
Это растение обладает большим лечебным свойством, полезным для лечения многих недугов. Он содержит соединения с кортизолом, которые помогают организму легче справляться с тревогами и стрессом. Кроме того, солодка нормализует функцию надпочечников, успокаивает ум и способствует рациональному мышлению.
Измельчить кусочек корня солодки и положить его в кастрюлю с кипящей водой. Отварите полминуты. Через двадцать минут процедите чай и добавьте одну чайную ложку меда или сиропа агавы. Пейте чай три раза в день.
Пассифлора
Это растение известно своим седативным эффектом. Оно содержит алкалоиды и гликозиды, которые обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Пассифлора повышает устойчивость нервной системы, способствует полноценному сну, и эффективно снимает стресс и беспокойство.
Возьмите одну чайную ложку сухих цветов и положите его в стакан с горячей водой на полчаса. Процедите и пейте по три чашки напитка в день.
Зверобой
Это растение использовалось с древних времен для устранения чувства волнения и лечения депрессивных расстройств. Зверобой богат полезными веществами, такими как гиперицин, гиперфорин и флавоноиды, которые стимулируют выработку серотонина. Серотанин улучшает настроение, снимает стресс и дает организму энергию.
Употребляйте по 300 мг. зверобоя в форме капсул три раза в день. Когда вы начнете чувствовать себя гораздо лучше, уменьшите дозу и в конечном итоге полностью прекратить принимать капсулы.
Лаванда
Эта приятно пахнущая трава имеет большое лечебное значение. Благодаря полезным успокаивающим свойствам, оказывает благотворное влияние на психику, а также устраняет бессонницу, депрессию и тревоги.
Добавьте одну чайную ложку сушеной лаванды в стакан кипятка и оставьте на пятнадцать минут. После этого процедите чай. Пейте по три чашки чая в день.
