Витамин D - его дефицит связан с увеличением веса
Женщины с недостатком витамина D в организме, значительно прибавляют в весе.
Пожилые дамы страдают от низкого уровня витамина D в крови, из-за этого они могут быть склонны к набору лишнего веса.
Пятилетнее исследование с участием 4600 женщин в возрасте старше 65 лет показало, что женщины с недостаточным уровнем витамина D в крови страдают от избытка веса. Низкий уровень витамина D связан с увеличением веса у женщин старшего возраста, но с относительно небольшим увеличением. Увеличение веса происходит по причине того, что отсутствие витамина D стимулирует прогрессирующее увеличение жировых клеток. Витамин D может влиять на сокращение или увеличение жировых клеток. Многие факторы влияют на уровень витамина D: солнце, возраст, питание, пигментация, поэтому мы советуем чаще обращаться к врачам и принимать необходимые добавки (дополнительные витамины).
Это особенно важно потому, что в дополнение к увеличению веса, недостаток витамина D, приводит к многим заболеваниям, таким как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезнь Альцгеймера, шизофрения и некоторые аутоиммунные заболевания.
Витамин D содержится в молоке и других пищевых продуктах, и может быть найден в небольших количествах в жирной рыбе - тунец, лосось и скумбрия; говяжьей печени, сыре и яичных желтках.
