Способы борьбы с целлюлитом
Целлюлит появляется не только из-за избыточной массы тела. На его неприятный внешний вид, прежде всего, влияют женские половые гормоны, особенно во время полового созревания, беременности и менопаузы.
Правильное питание, тренировки, детоксикация организма позволяют избавляться от отходов, и эффективно бороться с целлюлитом.
Основной причиной целлюлита является нарушение микроциркуляции подкожной ткани. Повреждение клеток соединительной ткани в мелких кровеносных сосудах, вызывает их повышенную пропускную способность и прохождение жидкости в межклеточном пространстве. Таким образом, необходимые питательные вещества не проходят, а вредные накапливаются.
Йод - поощряет обмен веществ и ускоряет сжигание жиров. Много людей страдают от дефицита йода, усталости и из-за этого набирают вес, несмотря на все усилия. Если вы не можете избавиться от лишнего веса, проверьте уровень йода в крови.
Железо – помогает сжигать жир и дает клеткам необходимый кислород. Оно содержится в больших количествах в капусте, шпинате, фасоли, помидорах, рыбе и морепродуктах.
Магний - минерал, который дает организму силы. Он содержится в салате, бананах и орехах. Один банан содержит шестую часть суточной потребности в магнии. Магний защищает от судорог во время спортивных мероприятий.
Витамин С – содержится в свежих фруктах (киви, цитрусовые, кислые яблоки и ягоды).
Яблочный уксус - 1 столовая ложка уксуса, разбавленная водой помогает сжигать калории и укрепляет соединительную ткань. Яблочный уксус содержит кальций, кремний, магний, фосфор и натрий.
Ненасыщенные жирные кислоты - снижают уровень холестерина в крови. Требуемая суточная доза составляет 25 г. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты снижают риск воспаления, сужают кровеносные сосуды.
