Аюрведический напиток со специями
Правильное питание снижает количество токсинов.
Питательные и горячие супы, только что приготовленные зерновые продукты и овощи, приготовленные пряные смеси, специи, стимулируют пищеварение, являются основным продуктами в рационе, снижающими токсины и вредные вещества.
Чтобы пищеварение работало хорошо, избегайте послеобеденного сна, рано ложитесь спать ночью, так чтобы высыпаться до 6 часов утра. Делайте упражнения по полчаса каждый день, выбирайте те упражнения, которые Вам нравятся.
Также ознакомьтесь с аюрведическими советами по питанию
Напитки
Очень эффективный способ избавиться от токсинов в организме - это пить много Ама-Пацан - воды в которой варятся специальные специи. Для того, чтобы приготовить этот напиток, берут и кипятят два литра воды и заливают ее в термос. Добавляют 2 - 5 тонких ломтиков свежего имбиря, 1/4 чайной ложки тмина, 1/4 чайной ложки укропа, щепотка черного перца и 2 листика мяты. Дайте настояться.
Пейте эту воду в течение дня и очищайте организм и кожу!
