Инсульт: а вы знаете, как предотвратить его?
Инсульт является чуть ли не главной причиной смертности в мире, и является ведущей причиной инвалидности.
Наиболее распространенным типом инсульта является ишемический инсульт, который происходит, когда сгусток забивает артерии, и кровь не поступает к мозгу. Второй тип - геморрагический инсульт, который происходит из-за разрыва кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает кровоизлияние в мозг.
Хотя инсульт обычно поражает людей старше 65 лет, он может произойти еще в детстве, поэтому очень важно, уметь распознать симптомы и предотвратить его.
Какие факторы могут привести к инсульту?
- Нездоровое питание;
- Высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови;
- Высокое кровяное давление;
- Табачный дым и чрезмерное потребление алкоголя;
- Диабет;
- Избыточный вес;
- Низкая физическая активность;
- Болезни сердца и кровеносной системы.
Рассчитайте свой риск развития инсульта.
Каковы симптомы инсульта?
Общие симптомы включают в себя:
- Внезапное онемение или паралич лица, рук или ног, особенно только на одной стороне тела;
- Внезапное появление путаницы;
- Трудности с речью - трудно и непонятно произносятся слово, полная неспособность произносить слова или полное непонимание речи;
- Внезапные проблемы со зрением, особенно в одном глазу;
- Внезапное головокружение, потеря равновесия или координации;
- Внезапная сильная головная боль, головокружение, внезапные падения и неустойчивость при ходьбе.
Как можно понять, что это инсульт?
- Улыбка. Мышцы одной стороны лица при улыбке спокойны;
- Вы не можете поднять обе руки на один уровень;
- Обратите внимание на слова и их произношение.
Инсульт требует неотложной медицинской помощи в медицинском учреждении, и поэтому важно, чтобы отметить точное время появления симптомов и немедленно вызвал неотложную медицинскую помощь, потому что от этого будет завесить лечение.
Лучший способ предотвратить инсульт — это вести умеренный и здоровый образ жизни, регулярно заниматься физической активностью, регулярно проходить обследования у врачей, бросить курить!
Ваше меню должно включать оливковое масло, фрукты и овощи, продукты, богатые перевариваемой клетчаткой и жирную рыбу. Избегайте продукты, богатые насыщенными жирами и сахарами.
