ПМС - предменструальный синдром
Типичные симптомы ПМС наступают за 10 дней до кровотечения в лютеиновой фазе цикла.
Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя физические и психологические симптомы, связанные с менструальным циклом. Некоторые из симптомов, такие как чувство вздутия живота и груди, происходят у более чем 85% женщин детородного возраста, у 2-5% женщин симптомы значительно выражены.
Факторы риска для симптомов - кофе и алкоголь, стресс, старость, депрессия.
Более 200 симптомов связано с ПМС, значительная их часть психологические симптомы: повышенная чувствительность, тревожность, плохое настроение. Не специфические симптомы: стресс, повышенная тревожность, нарушения сна, головная боль, усталость, психическая чувствительность и изменения в либидо, физические симптомы - чувство вздутия живота, дискомфорт в животе, проблемы со стулом, болезненность и припухлость груди, акне и боли в суставах и мышцы. Появление симптомов колеблется по-разному у каждой женщины.
Характерны 3 Клинических картины:
- У женщины, в частности появляются эмоциональные симптомы (повышенная чувствительность, тревожность, меланхолия);
- Симптомы, предшествующие менструации, происходит в лютеиновой фазе;
- Симптомы и их влияние на повседневную жизнь.
Женщинам рекомендуем вести журнал появления симптомов и видов симптомов. Следует отметить, что симптомы какого-либо другого заболевания может усугубить менструации - анемия, гипотиреоз, расстройства пищевого поведения…
Сегодня принято два определения ПМС. Согласно одному из определений, интенсивность симптомов должна быть повышена до 30% за 6 дней до менструации, и та же схема повторяется в 2 последовательных циклов. По другому определению, должны присутствовать психологические и соматические симптомы за 5 дней до менструации в течение 3 последовательных циклов.
Реальная причина ПМС не была определена. Появление симптомов ПМС у близнецов предполагает генетический фон. Некоторые объясняют симптомы, изменением секреции вещества в головном мозге - серотонина, который влияет на настроение. У 40% женщин ПМС связан с пониженным уровнем бета-эндорфинов, которые также оказывают влияние на настроение.
Существуют различные терапевтические подходы. Они включают в себя диетические меры, изменение образа жизни, физическую активность, применение гормонов и лекарств, влияющих на уровень серотонина.
Рекомендуется уменьшить потребление кофе, углеводов, соли. Соль задерживает жидкость в организме. Также рекомендуем принимать кальций, витамин Е и витамин В6. Некоторые исследования утверждают, что полезно в период ПМС принимать мочегонные средства.
Женщины с выраженными симптомами ПМС имеют более высокий риск развития депрессии.
