Работа посменно и в ночное время
От нерегулярной работы мозг человека страдает и в долгосрочной перспективе могут снизиться его умственные способности и память.
Работа по сменам не безвредна, потому что она мешает внутренним биологическим часам, говорится в совместном исследовании Французского университета Тулузы и Суонси проведенным на более чем 3000 человек. По словам исследователей, сменная работа оказывает негативное влияние на умственные способности человека, а также производительность его памяти.
Ученые пришли к выводу, что работа посменно, и нерегулярная работа в течение десяти лет приносит такой же урон, как шесть с половиной лет естественного повреждения головного мозга из-за процесса старения.
Хотя не совсем понятен механизм при котором рабочая смена повреждает головной мозг, ученые полагают, что в дополнение к нарушениям проблем внутренних биологических часов возникает дефицит витамина D, в связи с сокращением воздействия солнечных лучей.
В исследовании, те, кто регулярно работает посменно и те, кто работает в ночные часы показали худшие результаты в тестах памяти, и более медленную скорость решения логических задач.
Кроме того, ученые утверждают, что прекращение сменной работы помогает вернуться на предыдущую стадию развития, то есть примерно на 5 лет назад.