Морская болезнь (укачивание)
Как облегчить тошноту и другие неприятные симптомы во время нахождения в автомобиле, самолете или парусном судне?
Отдых вряд ли может показаться приятным если вы страдаете от укачивания (морская болезнь, болезнь движения) и при одной только мысли, что вы поедете в машине или поплывете на лодке у вас начинается головокружение и тошнота. Специальные препараты от укачивания могут вам помочь, особенно в длительных поездках. Согласно определению - укачиванию характерно появление головокружения, которое вызвано движением, тошнота, рвота, бледность кожи, может появиться холодный пот, падение давления, головная боль.
Следите за своим питанием и не забудьте взять с собой таблетки от укачивания.
Таблетки от тошны обязательно нужно пить перед каждой поездкой, потому что, когда симптомы болезни уже проявляются, особенно рвота, препарат нельзя принимать. Только путем инъекции. Если вы принимаете эти препараты, не водите машину, потому что побочные эффекты таких лекарств сонливость и нарушение концентрации внимания. Не отправляйтесь в путь натощак, не потребляйте алкоголь, избегайте жирной и тяжелой пищи, только легкие блюда и закуски будут полезны.
В машине смотрите прямо перед собой, а не через окна в стороне. Сосредоточьтесь на фиксированной точке на расстоянии, и не смотрите на объекты, которые движутся. Не читайте во время движения. Лучше всего сидеть на пассажирском сиденье.
В самолете или в лодке садитесь в середине, там движения минимальны. Садитесь в направлении, противоположном направлению движения. Постарайтесь быть как можно спокойными и неподвижными, держите голову прямо. Морская болезнь, как следует из ее названия, наиболее часто развивается на водном транспорте. Женщины чаще испытывают симптомы укачивания чем мужчины.
