6 распространенных симптомов болезней

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Представляем вам 6 распространенных симптомов болезней и как смягчить или избавиться от них.

Слизь из носа и неприятный запах изо рта

Что тело говорит вам: вполне возможно, что у вас аллергия. Некоторые аллергии приводят к накоплению слизи в носу, что может привести к неприятным запахам изо рта.

Выполните следующие действия: Попросите вашего врача сделать тест на аллергию, чтобы выяснить, что именно вас беспокоит.

Каковы другие возможные причины:

  1. Расстройство желудка и остатки пищи в полости рта;
  2. Кариес, накопление зубного налета и болезни десен;
  3. Сухость во рту;
  4. Такие заболевания, как простуда, синусит, хронический бронхит, абсцесс легких, диабет и заболевания почек.

Выполните следующие действия: зубной щеткой с мягкой щетиной удалите бактерии с языка. Избегайте пасты, содержащие лаурилсульфат натрия, общий ингредиент, который может вызывать сухость во рту. Если это не поможет, сходите к стоматологу и обратитесь к своему лечащему врачу. Дурной запах изо рта может быть связан с возвращением желудочной кислоты из желудка (ГЭРБ).

Часто болит голова

Ваше тело говорит вам что пора на прогулку. Прогулка на свежем воздухе увеличивает поток крови и кислорода во всем организме. Если вы не достаточно активны, вполне возможно, что ваш мозг не получает достаточно кислорода, и это может вызвать частые головные боли. Недавние исследования показали, что неактивные люди гораздо чаще страдают от головные болей.

Выполните следующие действия: ходите пешком (чуть более 11 минут в день) - три минуты бойкая ходьба, затем быстрая ходьба, и одну минуту медленная ходьба, а затем снова три минуты быстрая ходьба. Даже эта непродолжительная активность может помочь увеличить приток крови и кислорода к мозгу.

Каковы другие возможные причины:

  • Давление в шейном отделе позвоночника;
  • Длительное воздействие солнца и обезвоживание;
  • Неправильное питание, лекарства (антидепрессанты), алкоголь;
  • Волосы убраны в хвост и сильно затянуты;
  • Расстройство желудка и запор;
  • Недостаток сна;
  • Визуальные расстройства, уха, горла, носа, зубов и десен, дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, изменения кровяного давления;
  • Головная боль может быть результатом раздражения нерва мозга, это может быть признаком воспаления мозговых оболочек (менингит), органические заболевания (энцефалит, опухоли головного мозга), или аневризмы сосудов головного мозга.

Непрерывный кашель, но не простуда

Что ваше тело говорит Вам: желудок не функционирует должным образом. Сухой кашель, который длится в течение восьми недель или дольше без симптомов простуды может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, также известной как кислотный рефлюкс, возвращение желудочной кислоты из желудка или изжога. Когда кислота раздражает пищевод вызывает першение в горле и может привести к кашлю.

Выполните следующие действия: ешьте меньше, но чаще, так ваш желудок не будет перегружен, что может привести к возврату кислоты, жуйте жевательные резинки без сахара, она помогает производить больше слюны, которая в свою очередь нейтрализует кислоту.

Ногти легко ломаются

Ваше тело говорит, что вам нужно больше железа. Хрупкие ногти могут быть признаком дефицита железа, особенно если вы чувствуете постоянную усталость.

Выполните следующие действия: Сдайте анализ крови, чтобы проверить уровень железа в организме. Потребности в железе можно легко восполнить правильным питанием, если этого сделать не удается, необходимо прибегнуть к добавкам. Продукты, богатые железом: мясо, яйца, бобы, чечевица, горох, шпинат, брокколи, свекла, цикорий, семечки, чернослив и курага, листья свеклы, мелисса, цельная пшеница и ячмень, большинство орехов. Ешьте эти продукты в сочетании с пищей, богатой витамином С, который помогает усвоению железа.

В постели часто случаются судороги в ноге

Что ваше тело говорит вам – пейте больше воды! Даже умеренное обезвоживание может нарушить баланс электролитов в организме, лишая мышцы минералов, в которых они нуждаются.

Проблемы с перхотью

Что ваше тело говорит Вам - щитовидная железа работает неправильно. Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормона - гипотиреоза - функции тела замедляются. В результате возникает сухость волосистой части головы. Гипотиреоз также нарушает рН баланс, что может привести к росту микроскопических грибков.

Выполните следующие действия: Купите специализированный шампунь, который поможет очистить кожу головы и позволит ей дышать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.