Плюсы и минусы кофе
В течение многих десятилетий, идут споры о пользе и вреде кофе. Многие специалисты советуют во время детоксикации отказываться от этого напитка, в другие дни ученые и врачи советуют пить его потому что он приносить больше пользы, чем вреда.
Воздействие на артериальное давление
Для большинства людей, 1-3 чашки кофе в день совершенно безопасны, но чрезмерное потребление этого напитка может вызвать учащенное сердцебиение, бессонницу, беспокойство и дрожание рук. Потребление кофеина часто ассоциируется с риском повышения артериального давления, но последние исследования показывают, что умеренное потребление кофе оказывает очень незначительное влияние на гипертензию. Особенно интересно то, что потребление кофе может уменьшить риск образования камней в желчном пузыре.
Кофе также является важным источником антиоксидантов, он эффективен в профилактике некоторых злокачественных новообразований, таких как рак толстой кишки. Основные антиоксидантные свойства кофе связаны с хлорогеновой кислотой, которая также содержится в фруктах, особенно в яблоках. врачи рекомендуют никогда не пить кофе на голодный желудок!
Кофеин - мочегонное и легкое слабительное
Основным ингредиентом кофе является кофеин, мягкий стимулятор. Небольшое количество кофеина содержится также в орехах, ягодах и листьях некоторых растений. Как показали некоторые исследования, большинство людей отлично чувствуют себя от 4-5 чашек кофе в день, но лучше пить его в меньших количествах. Исследование, проведенное в 2003 году в Гарвардском университете обнаружило, что люди, которые пьют кофе в умеренных количествах снижают риск развития диабета II типа на 30%, потому что кофе повышает секрецию гормонов поджелудочной железы - инсулина.
Кофеин усиливает память, потому что влияет на мозговые рецепторы
Кофеин действует как мочегонное и легкое слабительное. Предотвращает образование камней в почках, стимулирует работу сердца и желудочной кислоты. Как психоактивное вещество, кофе стимулирует мыслительные процессы и улучшает память.
Кофеин имеет и некоторые отрицательные стороны. У некоторых он может стать причиной бессонницы, депрессии, расстройства желудка, тремора, раздражительности и беспокойства, вызывает сужение мелких кровеносных сосудов. Разные люди по-разному реагируют на кофе, из-за особенностей организма.
