9 способов уменьшить тягу к сладкому
Есть много способов, удовлетворяющих тягу к сладкому. Мы приводим 9 продуктов к которым можно обратиться, когда у вас вдруг падает уровень сахара в крови.
Пудинг
Один из самых простых и быстрых способов - пудинг. Пудинговый десерт содержит небольшое количество калорий. Если вы хотите избежать консервантов и искусственных подсластителей, которые содержатся в готовом пудинг, купить ингредиенты и приготовьте его самостоятельно. В него вы можете добавить немного меда, рожкового дерева или кусочки темного шоколад. Пудинг, отличный продукт который вы можете себе позволить не опасаясь за лишний веса.
Замороженный виноград
Замороженный виноград супер легкая, быстрая, и очень здоровая закуска. Это здоровая закуска, в частности, подойдет для перекуса во время летней жары. Если вам не нравится виноград, вы можете заморозить другие фрукты, такие, например, как груши, дыни и ягоды.
Яблоко запеченное
Идеальный десерт для тех, кто любит яблоки, просто очистите яблоко и испеките его в духовке. Это здоровый и сочный десерт с небольшим количеством калорий. Яблоки можно приправить корицей или имбирем и посыпать овсянкой.
Фрукты и творог
Классический здоровым десерт, который богат витаминами и белками. Творог очень вкусный и низкокалорийный продукт, в него можно добавлять фрукты, по своему усмотрению.
Арахисовое масло
Арахисовое масло настолько совершенно, что многие называют ее пищей богов. Кремовая текстура и солено-сладкий вкус масла способен удовлетворить тягу к сладкому. Масло можно намазать на ломтик цельнозернового тоста. Будьте осторожны так как масло содержит большое количество жира, не покупайте арахисовое масло на рынке, его очень просто сделать самостоятельно у себя дома.
Мороженое
Один из лучших десертов, абсолютный фаворитом в этом списке. Все, что вам нужно, это фрукты, например, бананы, которые необходимо в блендере перемешать в пюре, с небольшим количеством воды, положите смесь в морозилку на несколько часов. Вы можете добавить в смесь немного какао-порошка, арахисовое масло или другие фрукты и получится нежирный и здоровый десерт.
