Разборчивость в еде: проблема которая проявляется уже в раннем возрасте
Независимо от того, сколько лет вашему ребенку 13 месяцев или 13 лет, дети могут быть очень придирчивы к еде. В один день они хотят одно, в другой день совершенно другое.
Что делать если ребенок с раннего возраста экспериментирует с продуктами?
- Ребенок будет меньше брезговать, если вы будете давать ему еду, которую приготовили для себя и есть перед ним. Ваш ребенок захочет эту же пищу.
- Варите супы. Суп отличное блюдо, сочетающее множество продуктов в одной тарелке. В суп, особенно если это суп-пюре, можно «обманом» добавлять различные овощи, которые обычно дети не едят.
- Не бойтесь давать ребенку сыр. Сыр необходим в рационе так же как фрукты и овощи. Рекомендуем сыр Рикотта, он легкий и сливочный, нравится многим детям.
- Цельный йогурт. Детям необходим цельный йогурт с живыми лактобактериями. Перед покупкой тщательно читайте состав йогурта, дату изготовления и срок годности.
- Ешьте с ребенком. После десяти месяцев жизни, ваш ребенок начнет подражать вам, в том числе и во время еды. Купить продукты питания и ешьте вместе.
- Много витаминов в фруктах и овощах скрывается в кожуре, вот почему их необходимо тщательно мыть (грубой стороной губки для мытья посуды).
- Не сдавайтесь. Нужно время, для того чтобы ребенок полюбил продукты питания разного вкуса и текстуры. Например, если ребенок не любит жевать мясо, попробуйте растереть или мелко нарезать его и добавить в пюре или суп.
- Убедитесь, что ребенок пьет достаточно много воды. Недостаток жидкости может быть признаком обезвоживания.
- Если вы замечаете, что ваш ребенок нетерпим ко многим продуктам питания, начните вести дневник питания в который записывайте, когда ребенок есть, сколько есть и что он ест. Если заметите такие симптомы, как диарея или сыпь, обратитесь к врачу.
