Подготовка организма к беременности
Вы вместе с партнером решились на серьезный шаг в отношениях – завести ребенка. Теперь необходимо подготовить организм к беременности. Некоторые женщины не имеют никаких проблем с зачатия и беременностью, но есть и те, которые испытывают трудности и нуждаются в помощи.
Некоторые врачи утверждают, что подготовка к беременности в идеале должна начинаться не позднее чем за один год до зачатия.
Сходите в к врачу
Расскажите врачу о вашем физическом состоянии, тогда ваш врач будет знать, как помочь вам подготовить тело к беременности.
Узнайте историю болезни семьи
Прежде всего узнайте каким болезням может быть подвержен ваш будущий ребенок (астма, болезни сердца, рак, диабет ...). После этого, ваш врач сможет направить вас на прохождение генетических тестов или медицинское обследование в целях выявления и устранения наследственных болезней или предрасположенности к ним.
Сбалансированное питание
За год до зачатия, важно необходимо обязательно сбалансировать питание которое должно включать достаточное количество витаминов, минералов, если есть необходимость, начните принимать некоторые добавки. После консультации с врачом начните принимать добавки, содержащие фолиевую кислоту и другие питательные вещества, которые помогут предотвратить осложнения во время беременности и обеспечат правильное развитие ребенка.
Сделайте все необходимые прививки
Некоторые инфекции и болезни (туберкулез, ветряная оспа) могут быть опасными, если не фатальными, для еще не родившегося ребенка. Если вы от них не привиты обязательно сделайте прививку.
Прекратите предохраняться
Сегодня выпускаются противозачаточные таблетки с малым содержанием гормонов, поэтому вашему телу понадобится два-три месяца, для того чтобы выработать достаточное количество гормонов.
Избавьтесь от вредных привычек
Бросьте курить (или по крайней мере резко сократите количество выкуриваемых сигарет) и уменьшите потребление кофе и алкоголя.
Подключите партнера
Женщины не единственные, кто должны готовиться к зачатию, партнеру также необходимо готовить свой организм в целях повышения качества и количества его спермы (это увеличит шансы зачатия). Он также должен бросить курить, употреблять алкоголь, питаться здоровой пищей, регулярно заниматься спортом, носить боксерские трусы.
