Нежелательные продукты при беременности
Здоровое сбалансированное питание очень важно, особенно во время беременности. Вашему ребенку для роста и развития необходимы различные питательные вещества, витамины и минералы, поэтому беременным необходимо разработать специальную диету.
В то время как большинство продуктов безопасны для беременных, есть продукты, которых следует избегать.
Мягкие сыры, не пастеризованное молоко, паштет
Не пастеризованное молоко, паштет и мягкие сыры, такие как Бри, Камамбер, Рокфор, Фета, Горгонзола могут содержать бактерии Листер. Листериоз является редкой бактерией, которая может быть найдена в продуктах из не пастеризованного молока, в продуктах из печени, в плохо приготовленном мясе. С этим нужно быть осторожным, это может привести к серьезным последствиям, к отклонениям в развитии ребенка.
Сырое мясо и рыба
Сырое и недостаточно приготовленное мясо и морепродукты следует избегать, поскольку они могут быть заражены кишечной палочкой, а также сальмонеллой.
Сырые яйца
Сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца (майонез, мороженое) следует избегать, поскольку в них возможно присутствие инфекции сальмонеллы.
Незрелый картофель
Незрелые картофель и зеленые части картофеля содержат яд соланин, который вреден для развивающегося плода, он вызывает расщепление позвоночника, тем самым создавая неполное закрытие спинного мозга.
Говядина, баранина и свиная печень
Говядина, баранина и свиная печень содержат слишком много витамина А, излишки которого могут привести к определенным врожденным дефектам, и поэтому, эти продукты следует избегать. Разрешается заметить эти продукты куриной печенью, но потреблять ее не более одного раза к неделю.
Кофеин
Ограничьте потребление кофеина (кофе, черный чай, кола и шоколад). Кофеин действует как тератогенамин - вещество, которое вызывает отклонения в развитии эмбрионов и приводит к преждевременным родам. Кроме того, некоторые исследования подтвердили, что кофеин приводит к выкидышу, поэтому следует избегать его потребление по крайней мере в течение первых трех месяцев беременности.
Алкоголь
Не известно, какое количество алкоголя действительно опасно во время беременности, поэтому рекомендуется вовсе его избегать. Потребление алкоголя во время беременности может повлиять на развитие ребенка. Сегодня, ФАС (Фетальный алкогольный синдром) является известной причиной умственной отсталости и может быть предотвращен.
Немытые овощи и фрукты
Несомненно, употребление в пищу фруктов и овощей является очень важным, но не забывайте их тщательно мыть водой, чтобы избежать инфекции токсоплазмоза.
