Утренняя тошнота - как ее контролировать
Тошнота не редкость для женщин в первые месяцы беременности. В такие дни с ней не так просто справиться, врачи рекомендуют набраться сил и пережить это неприятное время.
Некоторые женщины испытывают тошноту только во втором или третьем семестре, некоторым повезло настолько что они даже не испытывают этого неприятного симптома, а других напротив, тошнота сопровождает на протяжении всей беременности.
Сложность протекания этого симптома также варьируется. Некоторых женщин тошнит очень сильно каждое утро, другие женщины не испытывают этой проблемы утром, а вот вечером им становится хуже.
Почему беременных тошнит?
Врачи и ученые до сих пор не до конца выяснили что же вызывает тошноту. Одни винят гормональные изменения, другие изменения уровня сахара в крови.
Должны ли вы волноваться?
В большинстве случаев, тошнота проходит со временем сама, если этого не случается обратитесь к врачу. Существует вероятность того, что вы просто обезвожены, поэтому пейте больше жидкости. Если рвота содержит кровь или темно-коричневые выделения немедленно сообщить об этом врачу.
Советы по контролю тошноты:
- Не спешите утром вставать с постели;
- Сразу же после подъема съешьте что ни будь, например, сухие крекеры;
- Съешьте что-нибудь перед сном;
- Пейте много жидкости;
- Избегайте острой и жирной пищи;
- Избегайте употребление кофеина;
- Имбирный чай и другие препараты, содержащие имбирь помогают против тошноты;
- После еды отдохните;
- Избегайте запахов которые вызывают у вас тошноту;
- Дышите свежим воздухом;
- Ешьте продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты).
Эти советы помогут каждой беременной женщине, однако, имейте ввиду что способы избавления от тошноты не могут быть одинаковыми для всех. Прислушайтесь в к своему телу и о всех возникающих проблемах немедленно сообщайте вашему лечащему врачу.
