Что влияет на наши сны?
Некоторые вещи которые могут каким либо образом влиять на наши сновидения. Представляем их вам описание.
Запахи
В исследовании, проведенном в Германии в 2008 году были использованы приятные и неприятные запахи. Людям были даны два вида ароматов - роз и тухлых яиц. Когда люди проснулись, у них спросили, какие сны им снились. Ученые пришли к выводу, что люди, которые чувствовали аромат роз видели добрые цветные сны, а люди, которые чувствовали запах тухлых яиц видели негативные сны.
Звуки
Наверняка вы хотя бы раз в жизни просыпались от того, что вы слышите во сне звонок телефона, и вдруг просыпались от звонка своего собственного. Это не простое совпадение, а скорее способность нашего мозга.
Ваше состояние души
Конечно, ваше психическое состояние, в том числе все ежедневные события, стресс и так далее, оказывают влияние на сны. Сны часто связаны с эмоциями реальной жизни человека.
Еда и напитки
Все, что у вас может вызвать трудности пищеварения или расстройство желудка, от пряных и жирных продуктов до напитков с кофеином, может повлиять на сны. Сны не обязательно будут кошмарными, но это, безусловно, повлияет на их качество. По крайней мере, за два часа до сна избегайте кофеина и алкоголя. Если вы чувствуете голод перед сном, выпейте стакан теплого молока или съешьте банан.
Препараты, лекарства и витамины
Если вы принимаете запрещенные наркотики или лекарства и витамины, предписанные врачом, вы должны знать, что многие из них могут повлиять на ваши сны. Например, антидепрессанты могут сделать сны реальнее, чем они кажутся, но к сожалению, кошмарнее.
Интересно отметить, что витамин В6 помогает легче запомнить сны, это не удивительно, так как витамин В6 является одним из факторов, посредством которого организм преобразовывает определенные аминокислоты в нейромедиаторы, которые, в свою очередь влияют на сны. Следует иметь в виду, что не каждый человек реагирует одинаково на одно и то же лекарство.
Черно-белые сны и кошмары
Если вы выросли на черно-белом телевизоре, есть возможность, что вы будете видеть сны в черно-белом цвете. Черно-белые сны могут быть странными, кошмарными, особенно у детей, но и у некоторых взрослых.
Беременность и после родов
Исследования показали, что беременные женщины и женщины, родившие ребенка видят очень яркие сны. Причины этого в гормональных изменениях, эмоциях и недостатке сна.
