Способы использования эфирных масел
Эфирные масла, которые вы используете для ванны, массажа, ингаляции, обязательно должны быть маслами холодного отжима, они продаются в магазинах парфюмерии либо в специализированных магазинах здорового питания.
Представляем вам некоторые полезные советы использования эфирных масел:
Баня
В фарфоровую или стеклянную посуду насыпьте немного грубой морской соли, если у вас нормальная или жирная кожа, или 3 - 5 столовых ложек меда, если у вас сухая и чувствительная кожа. Лечебная глина и крем могут быть использованы в качестве эмульгатора, независимо от типа кожи. Добавьте 5-10 капель эфирного масла и сделайте пасту. Если вы хотите сделать смесь из эфирных масел, сначала в отдельной емкости, перемешайте эфирные масла, а затем добавьте в соль, мед или другой эмульгатор. Смесь вылейте в ванну, наполненную водой. Это не рекомендуется, область сердца все время погружать в горячую воду, так как эфирные масла усиливают терапевтический эффект друг друга и горячей воды. Наслаждайтесь ванной в течении двадцати минут, примите душ с теплой водой и отдохните с приятной музыкой.
Вдыхание
В качестве эмульгатора для эфирных масел используются растительные масла, такие как миндальное, жожоба, лесного ореха, и тому подобное. В 10 мл. базового масла, добавьте до 10 капель эфирных масел. Для утреннего пробуждения лучше всего подходят цитрусовые масла, вечером успокоят и расслабят масла лаванды, герани, ладана, кедра… Простым способом применение является сухая ингаляция. В случае чрезвычайной ситуации, налейте 3-5 капель эфирного масла на носовой платок и вдыхайте их аромат.
В доме или на рабочем месте ароматерапию можно реализовать с помощью ароматических ламп или других освежителей воздуха.
