2 горсти фисташек в день
Фисташки расслабляют кровеносные сосуды и понижают давление, в результате чего уменьшается нагрузка на сердце, вызванная стрессом и диабетом.
Рекомендуется съедать по 85 граммов фисташек каждый день.
Фисташки защищают артерии и сердце, выяснили ученые из Американского университета Пенсильвании. Они особенно полезны для диабетиков, поскольку защищают сердце от стресса и давления, которые вызывает диабет.
Две горсти фисташек в день или 85 грамм у больных сахарным диабетом людей расслабляют состояние кровеносных сосудов и снижают артериальное давление всего за четыре недели. Кроме того, фисташки улучшают функцию сердца, нервную систему и мозг.
Фисташки снижают артериальное давление во время сна и уменьшают нагрузку на сердце. Орехи содержат хорошие жиры, антиоксиданты, полезные волокна и калий.
