Замена фармацевтических лекарств природными средствами
Большая часть фармацевтических компаний не заботятся о здоровье. Они нацелены только на качественную рекламу и получение прибыли. Достижение в фармацевтических технологиях привели к тому что стали забываться народные средства, чьи лечебные свойства проверены временем и не имеют вредных побочных эффектов.
Мед и клюква вместо антибиотиков
Воспаление мочевого пузыря является распространенным женским недугом. Для лечения этого заболевания по-прежнему назначаются антибиотики, которые разрушают естественную флору кишечника, разрушают одинаково хорошие и плохие бактерии. Клюква содержат витамин С, пищевые волокна, минералы и другие важные микроэлементы. Клюква - источник полифенольных антиоксидантов, фитохимических компонентов, которые имеют важное значение для лечения сердечно-сосудистой и иммунной системы. Эффективность клюквенного сока высока и его экстракт рекомендуется в качестве профилактического средства против частых инфекций мочевыводящих путей.
Натуральные средства от менструальных болей
Есть два типа менструальных спазмов: первичная и вторичная дисменорея. Оба типа одинаково беспокоят миллионы женщин. Вместо обезболивающих, попробуйте увеличить потребление омега-3 жирных кислот, потребляйте больше магния и попробуйте точечный массаж. Это позволит вам не перегружать эндокринную систему и увеличить производство гормонов стресса, чтобы облегчить менструальные боли. Чрезмерное использование обезболивающих может также негативно повлиять на пищеварительную систему.
Здоровые продукты вместо лекарств для снижения уровня холестерина
Согласно результатам исследования менопаузы, женщины, которые принимают лекарства для снижения уровня холестерина подвергают себя риску развития диабета. Исследователи использовали данные 153840 женщин, не страдающих диабетом, в возрасте 63+,- 2 года. После трех лет исследования было выявлено 10 242 новых случаев диабета. У женщин, которые принимали статины риск развития диабета на 71% больше по сравнению с женщинами, которые не употребляют статины. Хотя статины все чаще назначают как лекарство для снижения уровня холестерина и болезни сердца, доказательства его эффективности остаются сомнительными.
Чтобы снизить уровень холестерина и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания просто включайте в свой рацион здоровые продукты, такие как:
Яблоки: исследование показывает, что женщины в постменопаузе, которые употребляют много яблок снижается уровень холестерина LDL и поднимается холестерин HDL.
Фасоль: Одна чашка бобов в день может снизить уровень вредного холестерина на 24%
Орехи: богаты антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от болезней сердца и инсульта.
Шоколад: какао, основной ингредиент любимых лакомств. Шоколад показан многими исследованиями для снижения кровяного давления, уменьшения риска инсульта, улучшения резистентности к инсулину.
Био-энергетическое дыхание, медитация или йога вместо антидепрессантов
Многочисленные исследования указывают, что большинство лекарств имеют много неприятных побочных эффектов. Если вы чувствуете себя подавленным, если у вас плохое настроение, попробуйте глубокое дыхание, медитацию или йогу, это снимает все глубокие эмоциональные и психологические напряжения тела. Есть бесчисленное множество возможностей справиться с депрессией минуя лекарства.
