Имбирь и здоровье легких
Хотя упражнения сами по себе не способны поддерживать здоровье легких, фитнес улучшает сердечно-дыхательный статус облегчая снабжение организма кислородом.
С другой стороны, у пациентов с заболеваниями легких может улучшаться здоровье в рамках легочной реабилитации.
Физические упражнения могут уменьшить жир в области живота, который, как полагают, повышают риск астмы. Для того, чтобы оказывать позитивное влияние на здоровье легких, необходимо тренироваться по крайней мере, пять дней в неделю, по 20-30 минут в день. Это также относится и к тем, кто уже страдает от астмы. Но на здоровье легких влияет и правильное питание. Сбалансированная диета важна для здоровья всего организма, в том числе для легких.
Для здоровья легких нежно потреблять определенные специи. Одной из таких специй является куркума, чьи компоненты стимулируют самоуничтожение раковых клеток. Здоровье легких восстанавливает и имбирный чай, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует выведению токсинов. Нарежьте корень свежего имбиря ломтиками и добавьте в кипящую воду. Кипятите в течение приблизительно десяти минут, затем процедите.
Курение является одной из основных причин заболевания легких, с акцентом на хроническую обструктивную болезнь легких и рак легких. Риск развития этих заболеваний напрямую связан с интенсивностью воздействия табачного дыма, а также количество выкуриваемых сигарет. Не пренебрегайте так называемым пассивным курением, которое также считается фактором риска для развития заболеваний легких. Хотя эффекты пассивного курения более или менее известны, существует так называемое пассивное курение третьих рук, с которыми люди гораздо менее знакомы. Канцерогенные вещества при физическом контакте передаются от курильщиков к некурящим, в частности, через одежду.
Симптомы, указывающие на заболевания легких, которые нельзя игнорировать:
- кашель в течение более чем 1 месяца;
- кашель с кровью или мокротой в течение более чем месяца;
- чувство боли в области грудной клетки.
