Эфирные масла для энергии
Если вы хотите с самого утра чувствовать себя бодрым, проснувшись дышите стимулирующими эфирными маслами. Это помогает лучше, чем энергетические напитки. Некоторые эфирные масла придают энергию и стимулируют активность.
Эфирные масла стимулируют активную деятельность
Эфирные масла являются хорошей альтернативой для повышения энергии, ими можно заменить кофе или горький шоколад.
Наиболее подходящим маслом для этой цели является лимонное с пикантным горьким ароматом. Помните, что запах апельсинового сока утром помогает пробудиться. А эфирные масла делают его еще более успешным.
Самые популярные масла стимулирующее деятельность:
Лимон, лимонная трава, грейпфрут, мандарин, апельсин, бергамот, имбирь, мята, жасмин, эвкалипт, розмарин, базилик.
Способы применения масла
Мы не рекомендуем вдыхать масло прямо из баночек, потому что можно вдохнуть слишком большое количество и повредить слизистую носа. Вместо этого нанесите несколько капель масла на кусок хлопчатобумажной или льняной ткани сделайте четыре или пять глубоких вдоха. Можно нанести несколько капель масла на запястье или ладони, ограничьтесь парой капель, потому что большее количество масла может повредить кожу.
Аэрозоли
Масляные лампы и распылители. В аромалампу или в бутылку налейте масло. Запах эфирных масел будет распространяться по комнате и стимулировать вашу активность.
Ароматические ванны является самым популярным методика применения ароматерапии. Для подготовки ароматерапии ванны для взрослых необходимо добавить от 9 до 55 капель масла в ложку, а затем добавьте смесь в ванну.
Эфирные масла можно смешивать, чтобы получить эффективное соединение.
Мы предлагаем вам несколько композиций сочетания масел:
Розмарин и грейпфрут. 2-3 капли масла розмарина + 2-3 капли масла грейпфрута. Розмарин улучшает кровообращение, снимает боли в мышцах, стимулирует лимфатическую систему и помогает в борьбе с целлюлитом. Грейпфрут также активизирует лимфатическую систему, уменьшает задержку жидкости, ускоряет восстановление мышц после тренировки.
Сосна, эвкалипт и розмарин: 2 капли масла сосны (обыкновенной) + 2 капли масла эвкалипта + 2 капли масла розмарина. Сосна имеет освежающий аромат, который прочищает нос, укрепляет мышцы и тонизирует организм. Эвкалипт также полезно воздействует на дыхательные пути и мышцы, обладает противовирусной и антибактериальной способностью.
Мята, грейпфрут и тимьян: 1-2 капли масла мяты + 2 капли масла чабреца (тимьяна обыкновенного) + 2-3 капли масла грейпфрута. Действительно, данная смесь стимулирует энергии у тех, кто чувствует себя уставшим. Дополнительным данная смесь масел помогает при простуде.
Все эти смеси масел лучше всего использовать утром или днем, а вечером, если вы не хотите бодрствовать их следует избегать.
