Здоровье и питание волос
Волосы не просто украшение, но и своего рода индикатор всего того, что происходит в нашем организме.
Здоровье волос и организма в целом зависит от воды, ежедневно выпивайте по 2-3 литра жидкости и ешьте достаточное количество фруктов, овощей, рыбы, круп...
Каковы причины выпадения волос?
Эксперты считают, что ежедневно человек теряет от 80 до 100 волосков. Об этом не стоит беспокоиться, старые волосы выпадают и заменяются новыми, что особенно заметно осенью и весной. Напротив, если выпадает более 100 волос в день стоит начать беспокоиться и искать причины, которые привели к чрезмерной потере волос.
Если резкое выпадения волос, более 100 волос в день, длится больше, чем четыре недели, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Причины могут быть многочисленными. Среди наиболее распространенных выделяю нарушения гормонов роста волос, в результате возникновения определенных жизненных ситуаций таких как рождение ребенка, менопауза, наступление старости, психологическое давление, стресс в результате кризиса в профессиональной или личной жизни. Кроме того, чрезмерное выпадение волос может свидетельствовать о заболевании, например, щитовидной железы, печени, почек, и нарушений иммунной системы. Выпадение волос может быть связано с отсутствием цинка и железа в организме, воспалительными процессами, воздействия некоторых лекарств, таких как антибиотики. Конечно, резкое выпадение волос может быть вызвана неправильным уходом и лечением волос.
Как предотвратить выпадение волос?
В соответствии с поговоркой профилактика лучше, чем лечение. Выпадение волос можно предотвратить с помощью правильного ухода, достаточного питания, использования специальной терапии и обертывания головы.
Наши волосы не только отвечает на стресс, болезни или неправильного питания, но и на загрязненный воздух и чрезмерное воздействие солнца, ветра и холода.
Вот несколько важных советов:
- По уходу за волосами используйте расческу и щетку из экологически чистых материалов;
- До мытья волос хорошо расчесывайте волосы;
- Для мытья головы используйте только теплую воду;
- Используйте шампунь, который приспособлен к типу ваших волос (тип волос меняется с возрастом);
- Шампунем необходимо мягко массировать в кожу головы кончиками пальцев;
- После мытья волосы, не трите их полотенцем, потому что мокрые волосы особенно чувствительны к ломке;
- Средства для укладки применяйте исключительно на волосы, а не на кожу головы;
- Всякий раз, когда это возможно, сушите волосы естественно, на воздухе;
- Расчески, щетки и инструменты для укладки держите в чистоте;
- Большое внимание уделяйте защите и уходу за волосами после воздействия солнца, ветра, холода и после каждого посещения солярия, сауны, бассейна…
