Упражнения для глаз
Многие из нас имеют внешнюю красоту, но истинная красота человека отражается в его глазах. Глаза окно нашей души, отражение состояния души и всего образа жизни.
В глазах можно увидеть психический характер, эмоции и взгляды человека на жизнь. Отсутствие красоты и хорошего настроения в глазах показывает разочарование, страх, высокомерие, пустоту в душе человека.
Глазам также необходимы праны и кислород, чтобы нормально функционировать. В этом могут значительно помочь дыхательные техники (пранаяма). Когда делают эти упражнения, большое количество праны и кислорода приходит в голову и придает свежесть глазам. Одной из упражнений для глаз является бхастрика пранаяма, которая особенно влияет на переднюю часть мозга и головы. Снятие напряжения с глаз оказывает благоприятное влияние на гормон счастья - серотонин. Это упражнение выполняется мощным дыханием через нос. Через несколько минут пранаямы наступает глубокое расслабление, глаза, естественно, восстанавливают блеск - потому что мы очищаются от негатива.
Спокойные глаза спокойный ум. Глубокое расслабление является отличным способом очистки нервной системы. Глаза в течении сна поглощают много информации и расслабляются они только во время сна, глубокого расслабления или медитации. Побалуйте себя сознательным расслаблением глаз, сидя или лежа. Это позволит уменьшить вибрации нервов и успокоит вас.
Простые упражнения для глаз
Если вы регулярно будете делать эти упражнения у вас улучшится зрение, повысится энергия и определенные части мозга начнут работать лучше. Попробуйте каждый день уделять глазам по несколько минут и делать, по крайней мере 3-5 вдохов для каждого упражнения.
Существует еще много методов йоги, которые влияют на состояние наших глаз. Поэтому хорошо иногда слегка постукивать или массировать область вокруг глаз, потому что есть особые энергетические точки (мармы), которые при активизации улучшают зрение. И, конечно, вы должны, по крайней мере, один раз в день, сознательно расслаблять глаза, глазные яблоки, нервы, веки и брови.
