Внимание

Could not instantiate mail function.

Продолжайте тренироваться в течение зимних месяцев

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Зима стучится в дверь, и холодная погода затрудняет ваши привычные тренировки на свежем воздухе, но холод не основание для лени и прекращения тренировок.

Если у вас есть мотивация и желание тренироваться, в зимние месяцы можно изменить режим тренировок. Если вы предпочитаете бег, велоспорт или любой другой вид спорта, которым вы занимаетесь на свежем воздухе, предлагаем вам, в качестве замены, попробовать следующее:

Перейдите в тренажерный зал

Если есть возможность, можете тренироваться в домашних условиях. Существуют различные комплексы упражнений - пилатес, аэробика, силовые тренировки. Выберите один или два комплекса и выполняйте его каждый день в течение 30-60 минут.

Побалуйте себя фитнесом

Выделите немного денег и побалуйте себя фитнесом. Выберите фитнес центр, который находится рядом с вашим домом. Фитнес-центры предлагают широкий спектр услуг, они оснащены большим количеством новейших тренажеров.

Инвестируйте в свое здоровье

Если вам не нравится ходить в спортзал или тренироваться дома, вложите деньги в велотренажер или другой тренажер для дома.

Если, однако, вы предпочитаете быть на открытом воздухе, то вот вам несколько советов:

  • Катайтесь на лыжах;
  • Катание на коньках. Катание на коньках является прекрасным способом сжечь калории в течение зимних месяцев;
  • Бегайте на свежем воздухе, но не переусердствуйте;
  • Зимние прогулки. Нет ничего лучше, чем прогулка на свежем зимнем воздухе. К тому же если одеть тяжести, то получится весьма продуктивная прогулка.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.