И зимой оставайтесь активными!
Несмотря на холода, физическую активность не рекомендуется игнорировать даже зимой. Если вы не хотите до весны набрать избыточный вес, запустить себя, рекомендуем вам регулярные прогулки
на свежем воздухе, физические упражнения под наблюдением специалистов в тренажерном зале или фитнес-центре. Конечно, будьте осторожны с тренировки на свежем воздухе зимой так как они могут сопровождаться различными травмами, переломами…
Зима на улице
Постоянное нахождение в помещении в туманную и пасмурную погоду, может отрицательно повлиять на внешний вид - сухая кожа, ощущение стянутости, потрескавшиеся губы, тускла кожа. Зимние прогулки помогут улучшить настроение, укрепят иммунную систему и снимут стресс, который является одним из величайших врагов человеческого тела, так как он оказывает воздействие на физическое и психологическое здоровье.
Почему бы зимой просто не посетить спа. Можно организовать совместное посещение спа с коллегами, друзьями или семьей.
Активные зимние каникулы
Для любителей приключений, зимнее время может быть самым лучшим. Зимой можно отправиться в авантюрное путешествие на горнолыжные курорты, можно заниматься пешими прогулками, катанием на тройках в национальных российских костюмах, в зависимости от погодных условий, вы можете попробовать пейнтбол, стрельбу из лука, гонки на снегоходах и многое другое.
