Внимание

Could not instantiate mail function.

Советы как сохранить здоровье зимой

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
Советы как сохранить здоровье зимой - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Что надеть, чтобы этой зимой было тепло, как избежать инфекции, облегчить зимнюю депрессию... и как приготовить полезный и вкусный зимний напиток.

Зимние советы

Цинк

Будьте готовы к зиме с выбором правильной и здоровой пищи. Обязательно включайте в свой рацион продукты с цинком, такие как рыба, постное мясо и цельное зерно. Люди, в организме которых нет достаточного количества цинка, часто страдают от инфекций органов дыхания. Исследования японских ученых доказали, что прием 7 миллиграммов цинка в день, поднимает настроение у женщин и уменьшает чувство уныния.

Шерсть

Одежда, которую мы носим зимой должны быть многоуровневой и не слишком плотной, влагостойкой и, предпочтительно, изготовлена из шерсти, полипропилена или шелка, потому что этот материал сохраняет больше тепла во внутренних слоях одежды.

Глинтвейн

Глинтвейн зимний напиток, который согревает тело и душу, поднимает в организме уровень витамина С. На этот раз, к теплому напитку прибавьте чай и горячий пунш. На медленном огне разогрейте ¾ литра красного вина, добавьте чай и варите еще несколько минут, добавьте мед, при желании.

Ладан

Запах ладана активирует каналы в головном мозге, связанные с теплом. Наполните дом запахом ладана при помощи ароматических палочек, свечей или эфирных масел. В дополнение к ладану, зимними ароматами являются тяжелые ароматы, такие как янтарь или мистическая мандрагора.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.