Защитите свои почки и сердце от болезней
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной заболеваемости и смертности в развитых странах.
Считается, что они по-прежнему «убийцы номер один», потому что в год уносят около 17 миллионов жизней.
Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?
Ожирение, курение, отсутствие физической активности, чрезмерное потребление алкоголя, высокое кровяное давление, диабет и повреждения почек в значительной мере способствуют возникновению и прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Каковы последствия изменений в кровеносных сосудах?
Атеросклероз в коронарных и церебральных артериях является основной причиной госпитализации и смертности во всем мире.
2. Можно ли предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний?
Действуя на такие факторы риска, как ожирение, курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, диабет, гипертония и повышенный жиров в крови, можно помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Изменение образа жизни, отказ от вредных и принятие полезных привычек, поможет предотвратить или, по крайней мере, отложить болезнь, а если болезнь уже существует - замедлить ее прогрессирование и осложнения.
3. Как хроническое заболевание почек увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Хроническая болезнь почек независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда (сердечный приступ), инсульт, сердечная недостаточность, внезапная смерть). Особенно уязвимыми являются пациенты с артериальной гипертензией и сахарным диабетом.
4. Что такое протеинурия и увеличивает ли она риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Протеинурия – нахождение белка в моче, признак заболевания почек. Количество белка в моче положительно коррелирует с увеличением риска сердечно-сосудистого заболевания. Даже отдельно протеинурия, независимо от гипертонии, сахарного диабета и размера клубочковой ультрафильтрации, существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Правила, которые помогут защитить ваши почки:
- Хроническая болезнь почек является тихим убийцей!
- Хроническая болезнь почек может значительно навредить Вашему здоровью!
- Хроническая болезнь почек может отрицательно повлиять на качество вашей жизни!
Тем не менее, есть несколько относительно простых способов снизить риск развития хронического заболевания почек:
- Будьте физически активны - так вы сможете лучше контролировать ваше кровяное давление и вес;
- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови - раннее выявление и адекватное лечение диабета снижает частоту развития диабетической нефропатии и почечной недостаточности;
- Контролируйте артериальное давление - гипертония является второй наиболее распространенной причиной повреждения почек;
- Ешьте здоровую пищу и контролируйте свой вес - уменьшите потребление соли до 5-6 г в сутки. Не пересаливайте еду!
- Не курите - курение отрицательно влияет на циркуляцию крови в почках, таким образом, они повреждаются, и в то же время увеличивает риск развития рака почек на 50%;
- Не принимайте наркотики и разные лекарственные препараты - обезболивающие могут повредить ваши почки;
Проверьте функцию почек, если у вас есть один или более фактор риска.
