16 советов для выработки уверенности в себе
16 советов для выработки уверенности в себе - 5.0 out of
5
based on
1 vote
Уверенность в себе имеет неоценимое значение для счастья и успеха в жизни. Если мы довольны собой, мы чувствуем спокойствие, уверенность и безопасность. Без уверенности, наша жизнь будет напоминать обескураживающий бой с собой и окружением.
Сколько раз вы хотели в жизни сделать что-то для себя, попросить начальство о повышении в должности, подойти к человеку, который вам нравится, но вам не хватало смелости, чтобы признать себя красивым человеком и взять под контроль свою жизнь. Уверенность в себе является необходимым фактором успешной и полноценной жизни. Когда мы уверены в себе, мы довольны собой, чувствуем себя спокойно, безопасно, для нас все пути открыты.
Представляем вам 16 советов для обретения уверенности в себе:
- Хвалите себя. Никогда не говорите себе: «Я не могу», «Я ничего не стою», «Я бесполезен». Измените отношение к себе: «Я сделаю все возможное», «Я буду учиться на своих ошибках», «Я становлюсь лучше».
- Измените самооценку. Когда вы смотрим в зеркало мы часто думаем о том, как мы ужасно выглядим - усталыми, старыми, морщинистыми. Не ищите в себе то что вам не нравится в вашей внешности.
- Отдыхайте – раздраженные люди чаще думают о себе негативно.
- Будьте себе лучшим другом. Не зря существует поговорка «если вы не любите себя, вы не можете любить окружающих» Не осуждайте свои мельчайшие ошибки и упущения.
- Если кто-то сказал вам, что вы глупы, когда вы были маленьким, вы и во взрослом возрасте можете так думать о себе. Такое мнение может повлияет на вашу способность оценивать себя трезво.
- Не думайте о прошлом, потому что прошлое нельзя изменить, думайте о будущем.
- Перестаньте быть жертвой и научитесь говорить «нет». Не позволяйте коллегам по работе, друзьям и даже членам семьи использовать вас. Имейте свою позицию по любому вопросу.
- Выбросите старую одежду, особенно ту, которую вы уже не носите. Одежда является важной частью вашего образа.
- Иногда кажется, что у вас нет времени на себя. Найдите его, независимо от срочности дел. Сходите в парикмахерскую, на массаж, займитесь спортом, хобби. То, как вы заботитесь о себе увеличивает вашу уверенность.
- Делайте то что должны. Составьте список дел и придерживайтесь ему.
- Многие люди имеют фобию телефонных разговоров, они чувствуют дискомфорт и страх. Встаньте со стула, когда вы говорите по телефону, вы будете чувствовать умственное и физическое превосходство. Кроме того, думайте о вещах и вопросах, которые вы хотите обсудить.
- Побалуйте себя один день здоровым питанием. Употребляйте в пищу продукты с большим количеством витаминов и минералов, белка, углеводов. Качественная еда укрепит вашу уверенность в себе.
- Спросите себя: «Неужели это так важно?». Не сердись по поводу вещей, которые на самом деле для вас не важны.
- Иногда расслабляйтесь. Нельзя постоянно думать о работе, проблемах, делах, которые вы должны сделать.
- Наберитесь смелости и скажите то что вы думаете.
- Улыбайтесь и мир улыбнется вам. Улыбка будет освещать ваше лицо, привычка улыбаться будет вдохновлять вас!
