16 советов для выработки уверенности в себе

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
16 советов для выработки уверенности в себе - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Уверенность в себе имеет неоценимое значение для счастья и успеха в жизни. Если мы довольны собой, мы чувствуем спокойствие, уверенность и безопасность. Без уверенности, наша жизнь будет напоминать обескураживающий бой с собой и окружением.

Сколько раз вы хотели в жизни сделать что-то для себя, попросить начальство о повышении в должности, подойти к человеку, который вам нравится, но вам не хватало смелости, чтобы признать себя красивым человеком и взять под контроль свою жизнь. Уверенность в себе является необходимым фактором успешной и полноценной жизни. Когда мы уверены в себе, мы довольны собой, чувствуем себя спокойно, безопасно, для нас все пути открыты.

Представляем вам 16 советов для обретения уверенности в себе:

  1. Хвалите себя. Никогда не говорите себе: «Я не могу», «Я ничего не стою», «Я бесполезен». Измените отношение к себе: «Я сделаю все возможное», «Я буду учиться на своих ошибках», «Я становлюсь лучше».
  2. Измените самооценку. Когда вы смотрим в зеркало мы часто думаем о том, как мы ужасно выглядим - усталыми, старыми, морщинистыми. Не ищите в себе то что вам не нравится в вашей внешности.
  3. Отдыхайте – раздраженные люди чаще думают о себе негативно.
  4. Будьте себе лучшим другом. Не зря существует поговорка «если вы не любите себя, вы не можете любить окружающих» Не осуждайте свои мельчайшие ошибки и упущения.
  5. Если кто-то сказал вам, что вы глупы, когда вы были маленьким, вы и во взрослом возрасте можете так думать о себе. Такое мнение может повлияет на вашу способность оценивать себя трезво.
  6. Не думайте о прошлом, потому что прошлое нельзя изменить, думайте о будущем.
  7. Перестаньте быть жертвой и научитесь говорить «нет». Не позволяйте коллегам по работе, друзьям и даже членам семьи использовать вас. Имейте свою позицию по любому вопросу.
  8. Выбросите старую одежду, особенно ту, которую вы уже не носите. Одежда является важной частью вашего образа.
  9. Иногда кажется, что у вас нет времени на себя. Найдите его, независимо от срочности дел. Сходите в парикмахерскую, на массаж, займитесь спортом, хобби. То, как вы заботитесь о себе увеличивает вашу уверенность.
  10. Делайте то что должны. Составьте список дел и придерживайтесь ему.
  11. Многие люди имеют фобию телефонных разговоров, они чувствуют дискомфорт и страх. Встаньте со стула, когда вы говорите по телефону, вы будете чувствовать умственное и физическое превосходство. Кроме того, думайте о вещах и вопросах, которые вы хотите обсудить.
  12. Побалуйте себя один день здоровым питанием. Употребляйте в пищу продукты с большим количеством витаминов и минералов, белка, углеводов. Качественная еда укрепит вашу уверенность в себе.
  13. Спросите себя: «Неужели это так важно?». Не сердись по поводу вещей, которые на самом деле для вас не важны.
  14. Иногда расслабляйтесь. Нельзя постоянно думать о работе, проблемах, делах, которые вы должны сделать.
  15. Наберитесь смелости и скажите то что вы думаете.
  16. Улыбайтесь и мир улыбнется вам. Улыбка будет освещать ваше лицо, привычка улыбаться будет вдохновлять вас!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.