Путешествие и закуски
Будьте осторожны, с тем что вы едите в дороге! Питание очень важно для путешественников, но не менее важным является потребление жидкости.
Путешественники, авантюристы и исследователи в день расходуют больше калорий, чем средний человек.
Выбирайте блюда которые легко можно провести в транспорте, без интенсивных ароматов. Готовьте блюда которые соответствуют вашей поездки. Не рекомендуем бутерброды и сэндвичи с соусом, булочки и печенье которые крошатся, продукты с интенсивным ароматом и блюда требующие использования столовых приборов. Но давайте начнем с самого начала.
- Всегда используйте только свежие ингредиенты для своих закусок;
- Стремитесь к сбалансированным закускам: углеводы, жиры, белки, витамины и клетчатка;
- Используйте практичные контейнеры и мешки для транспортировки продуктов питания; Еду отделите от других элементов гардероба, храните ее от жары, влаги и яркого света.
- Детскому питанию уделяйте особое внимание.
Избегайте острой, жирной и очень соленой пищи.
Лучшие закуски для путешествий:
Фрукты: вишня, виноград, яблоки, бананы... Фрукты можно нарезать кусочками и приправить лимонным соком. Для получения дополнительной освежения храните фрукты в дорожном холодильнике.
Овощи: помидоры черри, они маленькие и легко помещаются в рот, огурцы и перец нарежьте ломтиками, морковь, сельдерей палочками...
Орехи и крекера. Содержат необходимую энергию.
Бутерброды. Различные спреды в сочетании с овощами являются идеальными для бутербродов.
Хлеб и выпечка. Домашний хлеб и выпечка с хорошей начинкой может удовлетворить ваши потребности в питании. Пирожки, домашние пончики, слойки с вареньем и многое другое.
