Детские ягодные деликатесы
Как есть топ самых кассовых фильмов, популярных песен или наиболее читаемых книг, так есть и список здоровых продуктов, в том числе один фруктов и ягод.
Диетологи, эксперты по питанию на верхушку «пирамиды» ставят здоровые фрукты - абрикосы, персики, вишня, груша, яблоки груши, а также ягоды - клубника, черника, смородина и малины.
Ягоды содержат много питательных и целебных ингредиентов, витаминов и минералов, которые делают их незаменимыми продуктами для здоровья организма. Ягоды укрепляют иммунитет организма и защищают нас от различных болезней. Например, успешно защищают нас от простуды летом во время купания и плавания в бассейне или море.
Ягоды дают нам энергию на весь день. Каждое утро готовьте своей семье питательную кашу с ягодами, орехами и сухофруктами. Такой завтрак особенно порадует детей, так как он очень красочный и вкусный.
На десерт можно приготовить чизкейк из ассорти свежих ягод, сливок и сладкого кленового сиропа.
Можно проявить фантазию и приготовить очень вкусные, освежающие ягодные коктейли с соевым молоком и коричневым сахаром
Ягоды можно использовать быть и для приготовления вкусного соуса из черники и малины для вашего любимого мороженого, пудинга, блинчиков или пирогов.
