Вода для похудения
Вода является средством при помощи которого можно потерять до килограмма в день. Питьевой диете следует придерживаться, как правило, через день. Мы рекомендуем делать это один раз в неделю.
Завтрак
Большой стакан воды или чая, или сока. Фрукты и соки можно есть и пить столько, сколько хочется.
В течение утра:
Большой стакан воды, чая или сока. Несколько фруктов, предпочтительно комбинировать различные их виды в зависимости от сезона включайте: осень/зима: виноград и цитрусовые, весна/лето: дыня, арбуз
Обед
Большой стакан воды перед едой и чай после еды. Меню состоит из сырого овощного салата, по желанию заправленного уксусом, маслом оливковым, лимоном и специями. Вы можете добавить салат и оливки.
Полдник
Большой стакан воды или чая, или сока. Стакан молока или кефира или 30 граммов сыра или 1 фрукт.
Ужин
Выпейте стакан воды до еды, чашу чая после еды, 100 граммов мяса (курица, телятина) или 150 г. рыбы (хек) или одно яйцо с овощами и фруктами.
Внимание: Диете не следует придерживаться в течении недели, поскольку это приведет к потере баланса веществ в организме.
Важно: Пейте не менее 8 стаканов воды в день. Диета должна быть богата продуктами, которые содержат много воды - фрукты и овощи.
Наконец, имейте в виду, что никакая диета не является полностью полезной для вашего здоровья. Поэтому, прежде чем совершить приступить к режиму диеты, посоветуйтесь с врачом.
