Диета против целлюлита
Ткани, узурпированные целлюлитом приобретают морщинистый внешний вид, так называемую «апельсиновую корку».
Чаще всего целлюлит повреждает наши бедра, ягодицы и живот.
Тушеная и жареная тыква отличный продукт для избавления от целлюлита.
Целлюлит состоит из неровных отложений жировых клеток. Целлюлит делает большое количество женщин несчастными. Целлюлит очень сильно угрожает психическому здоровью женщин всех возрастов. Увеличение целлюлита означает увеличение объема бедер, ягодиц и живота.
Можно ли победить целлюлит?
Да. Редки случаи, когда люди не могут справиться с целлюлитом. Для избавления от него, однако стоит приложить немалые усилия. Проверено справляются с целлюлитом:
- Интенсивные физические нагрузки;
- Косметическое лечение и массаж;
- Потребление достаточного количества жидкости;
- Адекватное питание.
Вода является большой союзник в сокращении целлюлита. Повышенное потребление жидкости означает, что в день человеку необходимо выпивать около 2 литров воды или чая. Вода стимулирует обмен веществ. Вода несет ответственность за очищение организма от токсинов, за свежесть и мягкость кожи, также отвечает за надлежащую работы пищеварительной системы.
Помимо воды следует пить чаи - ромашковый, мятный, фруктовый, смеси чая, зеленый и т.д, многие из них обладают антиоксидантными свойствами. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, мята успокаивает, а зеленый чай улучшает иммунную систему. Пить чаи и травяные отвары особенно важно во время интенсивных физических упражнений или массажа.
Еда, которая способствует появлению целлюлита:
- жирная еда;
- еда, приготовленная путем жарки во фритюре;
- рафинированные продукты;
- большое количество сладостей;
- продукты со значительной долей насыщенных жирных кислот;
- большие и частые приемы пищи.
Антицеллюлитная диета означает потребление продуктов богатых клетчаткой, которые стимулируют пищеварение и организм избавляется от опасных токсинов и избытка жира. Таковы основы антицеллюлитного питания.
Что нужно и можно есть:
- овощи (вареные, тушеные, свежие);
- фрукты;
- молоко и молочные продукты;
- мясо и мясопродукты.
Необходимо снизить потребление соли и избегать вяленого мяса. Сладкоежки должны контролировать потребление сладостей.
