Начало прикорма - когда ребенок готов к фруктам?
Педиатры советуют, в первую очередь начинать прикорм с фруктов, затем с зерновых. У большинства молодых мам преобладает мнение, что детям необходимо сначала давать фруктовый сок или пюре.
Поэтому мы подготовили краткий обзор того, когда и какие фрукты включить в меню ребенка и на что обратить внимание, когда речь идет возможной аллергии на определенные виды фруктов.
Каждую неделю новая еда
При включение в рацион продуктов, самое главное, придерживаться правил соблюдения достаточного расстояния между двумя новыми ингредиентами. Рекомендуется вводить один новый продукт в неделю. Фрукты обязательно хорошо моются, чистятся, нарезаются и перерабатываются в пюре.
Фрукты должны быть сезонными, свежими, не обработанными пестицидами. Если вы сомневаетесь в происхождении фруктов, безопаснее выбрать готовое детское пюре.
Пюре из яблок и груш
Начните прикорм с яблок, потому что они достаточно сладкие, легко усваиваются и оказывают положительное влияние на пищеварение. Во фруктовое яблочное пюре можно добавить тонко измельченную готовую молочную кашу или рис. Наряду с яблоками, ребенок хорошо переносит и груши. Бананы также можно давать в начале прикорма, банан содержит много калия и очень полезен для детей.
После 10 месяцев, время для персиков и абрикосов
После яблок, груш, бананов, наступает время сливы, которая особенно полезна для детей с проблемами пищеварения. Затем можно вводить в рацион абрикосы и персики, лучше всего сезонные. Абрикос богатый источник калия, бета-каротина и витамина С. Персики также богаты калием, не содержит много сахара, и поэтому особенно полезны детям которые находятся в зоне аллергических реакций.
Цитрусовые только после года!
Апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин – очень богаты витамином С. Киви также содержит много витамина С и калия. Эти фрукты очень полезны для правильного функционирования иммунной системы ребенка, оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку, увеличивая ее сопротивление.
