Вы хотите, как можно скорее забеременеть?
К некоторым парам беременность приходит легко и естественно, без всяких усилий, другим требуется время, дополнительные усилия и подготовка.
Мы дадим вам советы, которые помогут легко достичь желаемой цели.
Когда у вас овуляция?
Любая женщина с регулярным менструальным циклом плодородна между 24 и 48 часами в течение одного менструального цикла и во время овуляции. Таким образом, в течение одного менструального цикла есть только два дня, чтобы забеременеть. Если вы знаете, когда у вас овуляция — это лучшее время для того что бы предпринимать попытки к зачатию.
Одним из старейших и самых известных методов является метод Биллингса, который отслеживает выделения из влагалища. В частности, во время овуляции, здоровые женщины имеют гораздо более сильное выделения из влагалища, чем обычно. Еще один метод состоит в измерении базальной температуры. Во время овуляции, вагинальная температура повышается, и, таким образом, можно определять плодородные и неплодородные дни.
После того как вы выяснили про овуляцию, пора приступить к делу. Наибольший эффект будет достигнут, если вы вступите в половые сношения за три дня до овуляции и во время овуляции. Некоторые женщины беременеют даже спустя шесть дней после полового акта. На самом деле, сперма способна выжить дольше, чем овуляции. Если вы не знаете, когда у вас овуляция, регулярный, каждодневный секс может быть хорошим решением.
И еще один совет: чаще занимайтесь сексом, так как у вашего партнера после долгого воздержания появляется много мертвых сперматозоидов, и от этого сложнее забеременеть.
Наслаждайтесь процессом
Если вы хотите забеременеть как можно скорее, вы можете испытывать давление, стресс и тревогу, что в конечном итоге может препятствовать зачатию. Поэтому постарайтесь не беспокоиться и не переживать, получайте удовольствие от процесса. Расслабленный секс увеличивает шансы забеременеть.
Подходящее время для лучшей спермы
Сперма способна оплодотворить яйцеклетку, когда она содержит много здоровых и сильных сперматозоидов. Вот несколько советов.
Ваш партнер должен уменьшите потребление алкоголя - ежедневное потребление алкоголя может снизить количество тестостерона, который влияет на количество и качество спермы.
Ваш партнер по возможности должен бросить курить, бросить употреблять легкие и тяжелые наркотики так как они снижают подвижность сперматозоидов.
Здоровая диета - вам нужно есть продукты с большим количеством цинка, фолиевой кислоты, кальция, витаминов С и D. Здоровая пища поможет вырабатывать здоровую сперму в больших количествах.
Избегайте горячих ванн, сауны и подобных мест, так как тепло убивает сперму. Сперма качественнее при температуре между 36 и 34°С или два ниже нормальной температуры тела. Чем раньше ваш партнер начнет заботиться о своем здоровье, тем лучше. Результаты будут видны уже по истечении трех месяцев.
Подготовьте свое тело
Достижения наилучших результатов станет возможным в случае если ваше тело будет готово к беременности. Пожалуйста, обратитесь к гинекологу или врачу общей практики на предварительный осмотр и при необходимости до зачатия решите все проблемы со здоровьем. Одновременно, также, как и ваш партнер, уменьшите количество потребляемого алкоголя, бросьте курить и потреблять наркотики, уменьшите потребление кофеина. Начните принимать фолиевую кислоту по крайней мере за один месяц до зачатия. Потребление фолиевой кислоты предотвратит возникновение некоторых врожденных дефектов плода.
