Подготовьте тело к пляжному сезону всего за 2 недели!
В этой статье мы проконсультируем вас по вопросу лучшей подготовке тела к пляжному сезону. Следуя нашим простым советам вы будете стройными, а ваша кожа блестящей и гладкой все лето.
Первое что вам нужно сделать, это изменить свой рацион питания
Эксперты отмечают, что полностью прекратить потребление нездоровых продуктов не возможно. Но если постараться можно прекратить потребление сахара, глютена, углеводов и алкоголь, а также увеличить потребление зеленых листовых овощей, белка, здоровых жиров и фруктов.
Самый большой миф, в который большое число людей действительно верят, это то жир делает нас полнее. Хорошие жиры, которые можно найти в авокадо, козьем сыре и курице, улучшают внешний вид кожи, и не вызывают накопление лишнего веса.
Начните тренироваться
Все мы хотим чувствовать себя легче, физически и эмоционально, в моменты, когда наше тело не покрывает одежда. Чтобы достичь этой уверенности, начните тренироваться. Для хорошей подготовки вам нужно около 75 минут в день. Комбинируйте силовые тренировки и аэробные упражнения, чтобы достичь высоких результатов. Не забывайте также, что медитация помогает восстановить гармонию души и тела. Интенсивные тренировки отлично стимулируют сжигание жиров и повышают мышечную массу. Важно найти тип упражнений, который понравится вам больше всего.
Удаление волос в нежелательных местах
Чтобы убедиться, что у вас не останется ни единого волоска на теле, сделайте восковую эпиляцию и забудьте о бритве. Конечно лучше всего сделать депиляцию в салоне красоты. Перед отъездом в отпуск посетите салон красоты и сделайте пилинг, таким образом вы удалите отмершие клетки, и кожа будет выглядеть здоровой и сияющей.
Если вы хотите загореть быстро и безопасно, доверьтесь проверенным косметологами спреям для загара. Таким образом, вы мгновенно станете выглядеть стройнее и скроете мелкие дефекты на теле. Выбирайте продукцию, которая не содержит отдушек и спирта.
