Психологические хитрости
Положительные утверждения имеют тот же эффект, что и положительные мысли – они повышают мотивацию, упорство и выносливость.
Убеждая себя в успехе вы сможете тренироваться дольше и результативнее.
Проведите небольшой эксперимент, во время выполнения тяжелых упражнений тренировки, вместо того чтобы думать о том, как вам трудно или о том, как скоро вы закончите тренировки, используйте позитивные предложения «быстрее, выше, сильнее». Помните о хорошей подготовке, к которой вы стремитесь.
- Негативные мысли вызывают плохие чувства, которые негативно влияют на нашу работу и потребляют энергию. Старайтесь блокировать негативные мысли, так вы станете сильнее.
Помните в конце испытания всегда ждет вознаграждение!
Не осуждайте себя
Если у вас что-то не получилось или что-то пошло не по плану, не критикуйте себя, проанализируйте свои действия и продолжайте упорно идти к своей цели!