Как естественно снизить артериальное давление
Высокое кровяное давление является общей проблемой здоровья многих людей. Эта болезнь также известна как гипертония, хроническое заболевание, которое происходит, когда давление в артериях увеличивается.
Есть много причин, которые могут привести к этой проблеме здравоохранения, некоторые из них: стресс, генетические факторы, чрезмерное потребление соли, ожирение, высокое потребление алкоголя, отсутствие физической активности, противозачаточные таблетки, заболевания надпочечников и почек.
Гипертония может привести ко многим хроническими заболеваниями, в том числе к сердечной недостаточности, заболеваниям периферических артерий и инсульта. В то время как есть много лекарств, которые предусмотрены для лечения гипертонии, есть и простые домашние средства, которые могут помочь сохранить кровяное давление под контролем.
Мы предлагаем вам 6 домашних средств снижения артериального давления.
Банан
Банан является лучшим природным средством для кровяного давления. Один или два банана в день, будут поддерживать высокое кровяное давление под контролем. Калий, который присутствует в банане, помогает контролировать уровень артериального давления. В дополнение к бананам, аналогичными свойствами обладают - шпинат, курага, изюм, печеный сладкий картофель, тыква и дыня.
Чеснок
Чеснок содержит свойства, которые помогают держать артериальное давление под контролем. Сырой или приготовленный чеснок помогает в снижении уровня холестерина в крови. Если у вас высокое кровяное давление, регулярно съедайте по 1-2 зубчика чеснока. Он стимулирует выработку сероводорода и оксида азота, необходимых для релаксации сосудов. Для лучших результатов, вы можете взять 5-6 капель сока чеснока и смешать их с 4 столовыми ложками воды, пейте дважды в день.
Сельдерей
Сельдерей содержит 3-н-бутил-фталид, который дает сельдерею его необычный вкус и помогает в борьбе с кровяным давлением. Включив сельдерей в свой ежедневный рацион, вы быстро увидите улучшения здоровья. Сельдерей также помогает уменьшить гормон стресса, который сжимает кровеносные сосуды и приводит к высокому кровяному давлению. Если вам нравится сельдерей, вы можете жевать его каждый день для того, чтобы снизить кровяное давление, или вы можете съедать стебель сельдерея в день вместе со стаканом воды.
Лимон
Лимон является одним из лучших лекарственных средств от гипертонии. Он помогает смягчить кровеносные сосуды, которые затем становятся проводящими и пластичными. Лимоны содержат большое количество витамина В, который помогает предотвратить сердечную недостаточность. Если у вас высокое кровяное давление, вы крайней мере, один раз в день выпивайте стакан лимонада без сахара. Также рекомендуется выпивать стакан теплой лимонной воды каждое утро на голодный желудок.
Мед
Мед оказывает успокаивающее действие на кровеносные сосуды и помогает снизить высокое кровяное давление. Потребление 1- 2 столовых ложек меда в день избавляет от гипертонии. рекомендуем съедать 2 чайные ложки меда утром натощак. Попробуйте следующий рецепт: смешайте 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку сока имбиря и 2 чайные ложки порошка тмина.
Семена арбуза
Семена арбуза содержат вещества, которые расширяют кровеносные капилляры. Кроме того, арбуз улучшает функцию почек и снижает высокое кровяное давление. Возьмите 2 чайные ложки семян арбуза, нарезать их и добавьте в чашку кипятка. Оставьте настояться в течении приблизительно часа, затем процедите и ежедневно принимайте по 4 столовые ложки этого напитка.
